体育祭、優勝おめでとう〜＼(^ｏ^)／
体重も順調に減ってるし、頑張ったねー！
10月もよろしくね(o^-')b

よかった、よかった♪頑張ってたんだね。あたしも何とか頑張ってるよ〜。少しでもｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝに近づけるように・・・
ﾊｰﾄﾞじゃなくても、できる事をこつこつとで良いんだよ(´∀｀)頑張ろうね♪

鯨ちゃ〜ん、大丈夫かい？増えると本当に凹むよね。わかるわかる。でも、凹んでもまた立ち上がってきてね。あたしもずっと増え続けてかなり凹んでたというか、ヤケになりかけてたけど、気持ち切り替えてまた頑張ってるよ〜。一緒に頑張ろうね♪

夏の疲れが出てるんじゃない？急に涼しくなったりすると、体がついていかないよ。ゆっくり休むのも大事、大事！あたしもチビ助寝かせながら、先に寝ちゃうことなんてしばしばだよ〜(笑)

バランスボールの効果はどうかなぁ・・・まだ2日目だから、効果はわかんないけど、単純に楽しい♪よ(´∀｀)ボールにまたがって、壁につかまってロデオボーイもどき〜とか言いながら、腰振ってます(笑)

鯨ちゃんお帰り〜(*^ー^)ノ
うーきちも増えちゃってるよぉ・・・まぁ、そういう時もあるよ。ウンウン。
増えちゃうと気持ちもなえてきちゃうけど、ここでやめたらダメなんだよ！増えたり減ったりしながらもモチベーションあげてがんばろぉ(｀(エ)´)ﾉ

鯨ちゃん、お元気かい？毎日雨でね学校行くのも大変だね。ﾀﾞｲｴｯﾄの方も頑張ってる？

テストはどうだった？
このまま減っていくといいね！

おはよう！鯨ちゃん。今月も頑張ろうね♪

またテストかぁ〜。学生ちゃんは大変だにゃ〜。ファイト！また来月もよろしくね♪

テストお疲れ様〜♪
ジム行く事にしたんだねー。いいなぁ。うーきちも妊娠前は行ってたよ。ｴｱﾛﾋﾞが凄く楽しかった♪ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの方に、鯨ちゃんに合った運動メニュー作ってもらうといいかもね♪楽しく続けられるといいね！がんばろーー！

こんばんはー
テスト終わったんだねっ
お疲れした！
ジムにいくことにしたの？
私も行ってますよ〜
私より太っている人って、いないので恥ずかしいんだけど、やっぱり筋肉つけないと、リバウンドしやすいらしので頑張ってマス！
インストラクターの方にダイエットのことなど相談するといいかもです。
ではお互い頑張りましょうね！

こんちは！鯨ちゃんはテストの真っ最中かな？うーきちは学生の頃「こんなお出掛け日和にテスト受けてるなんてもったいないなぁ」なんて思いながらテスト受けてたよ（笑）まぁ、とにかくテスト頑張ってね〜！

こんにちは！
キュウ1230です。
『部活をやめて太った』に反応してしまいました。
私も高校の部活をやめたら、あっというまに20kgは太りました。
そして今（30歳）に至る・・・。
いまさらですが、頑張ってます。
鯨ちゃんも、楽しい高校生活＆20代を過ごすためにも頑張って！！

おはよう♪鯨ちゃん。
テストなんだねー。何だか懐かしい響きだよ〜（^-^）頑張ってね！勉強もﾀﾞｲｴｯﾄも結局は自分のためだもんねー。って学生の頃勉強大嫌いだったけど！（笑）

こんばんは、鯨ちゃん。焦らない焦らない！はっきり言って、そんな簡単に体重落ちないよ。やっぱり、こつこつと運動続けていくしかないんだよねー。うーきちだって、いつも下降線を辿っているわけじゃないし、月の半分くらい停滞してたり、何だかするすると減る時もある。食事制限はお勧めしないなぁ。極端な食事制限はやっぱり身体に影響するしねぇ。うーきちの妹は高校生の時、極端な食事制限から拒食症になって半年入院して、高2を2回やってるし、その後も10年以上苦しんでたよ。その姿を見てるからどうしても・・・ね。

体重減らないのは食事のせいかなと思うなら、夕食のご飯を少し減らしてみたらどうかな？ちなみにうーきちの夕食は、ご飯100ｇと野菜や海藻類、きのこ類のおかずを沢山食べるように心掛けてるよ。
ではでは、気長に頑張りましょう〜♪