あ゛〜・・・何だか↓
下のカキコを読んで、
自己嫌悪です。。文章
になっていないし、ま
とまりがないですね
ぇ。。(u_u;)。。
honokaさん、ごめんね
〜゛(涙)

honokaさんこんばんわ
♪ワタシも何気にダイ
エットが「だるだるモ
ード」に入ってしまっ
てます。。このままで
は日記を付けるコトも
「だるだる」になって
しまいそーで、気分を
変えよーと(？)日記の
書き方を変えてみまし
た。ワタシは最近思う
ようにサイズダウンし
ないので、何だかモチ
ベーションが下がって
しまっていたのです
が、新たに「これがか
っちょ良く着れるよー
に」と、これまたワン
サイズ小さいシャツを
購入しました。結構な
値段だったので、勝負
かけてます(笑)　でも
ってワタシも30代半ば
ですよ〜♪今年の誕生
日で、モロど真ん中に
なります(笑)　で、相
方は5歳上なので、今年
の誕生日で四十路ぃ
〜。コンビ結成はワタ
シが18の時だったの
で、もぉ16年の付き合
いになります。あと４
年で独身の時よりもこ
いつと長く居るコトに
なるんだぁ〜と思う
と、何だか感慨深いぃ
〜。honokaさんのダン
ナちゃんもチャキチャ
キの江戸っ子なんです
ねぇ〜(*^_^*)。。寅さ
ん、実はまだ見てない
のですが、何だかハマ
りそーな予感(笑)　
あ、あと『高木屋』さ
んの草団子美味しかっ
たぁ〜♪でも２軒くら
い先の天丼屋さんで、
ご飯を半分以上残しち
ゃったんですよぉ
(涙)。。これが心残り
なので、ぜひまた柴又
へ遊びに行ってリベン
ジしてきたいと思って
ます(笑)

honokaさんこんにちわ
♪スパスパ体操始めた
んですね。ワタシはス
パスパ体操ではなかっ
たんですが、それでも
下っ腹の深層筋肉を強
化(？)したら、食べ過
ぎや便秘の時でも『８
３〜８４』以上行かく
なりました。2/4のサイ
ズが８９センチだった
ので、およそ５センチ
〜６センチ引っ込んだ
かな♪その代わりたら
腹食べると胃が出っ張
る・破裂しそーなくら
い苦しい・・・とゆー
状態になりました。今
まで胃下垂だったの
か、胃が出っ張って苦
しいという経験をした
コトがなかったのでち
ょっとびっくりです。
でも食べ過ぎ防止には
なるかな・・・。なん
せ苦し〜もんで(笑)

こんばんわ〜(*^-゜)ノ
♪早速ではあります
が、楽しみにしていた
ラーメン博物館・・・
行けなかったんですよ
ぉ〜。・゜゜(TД
T)゜゜・。！！相方が
風邪によるハライタ起
こしましてね・・・
で、延期になっちゃい
ました。。(涙)。。ラ
ー博は逃げないので、
相方の具合が良くなっ
たら今度こそ行って来
ますぅ！で、ステッパ
ーも結構キツイでしょ
〜！でも初日から３５
分間も出来るなんて、
やっぱり今までの運動
の成果大ですね！ワタ
シは最初、10分やるの
に死に物狂いでした
(笑)。。慣れてくると
本を読みながらでも出
来るよーになりますよ
♪でも、これも最初の
内は酔っちゃいました
けど。。(^-^;。。筋肉
痛の時は焦らずにゆっ
くりと休みましょ♪な
んでも『回復日』と
『超回復日』とゆーの
があって、その回復日
に筋肉が大きくなるみ
たいですよ。そしてそ
れはやがて基礎代謝量
の増量ぉ〜(？)となる
のです(￣m￣*）うひっ
♪でもって浜田省吾ご
存じだったのですね
〜！(感涙)・・・い
え、結構知らない人多
いもんで。。(^-^;。。
ダンナちゃんがカラオ
ケで歌ってるのはどの
歌かな〜？『星の指
輪』かしら・・？い
や、これは結構マニア
ックだしな。。あ！
『悲しみは雪のよう
に』かしら・・？これ
は浜田省吾には珍しく
((爆))ヒットした歌だ
し。。(笑)

こんばんわ(^o^)ノ♪う
ん、honokaさんのリズ
ムで、ペースで、スト
レスを溜めずに頑張っ
て行きましょーねぇ
〜！！でもってSMAPの
ファンなんですね〜♪
お母様、honokaさん、
娘ちゃんでライブに参
加なんて素敵ですねぇ
〜！でもチケット取る
のが大変でしょ〜(^-
^;。。ワタシは浜田省
吾(・・・って知ってま
す？汗)のファンなんで
すよ♪ツアー中は広島
や長野、徳島などあっ
ちこっち追っかけてい
ました(笑)。最近では1
月にSpitzのライブに行
きました♪何度聞いて
も『ロビンソン』は鳥
肌モンで涙モンですぅ
〜（σ。σ、）

こんばんわ♪honokaさ
ん♪やっぱり土日は混
んでるんですねぇ＠ラ
ーメン博物館。。ウチ
の相方さんは平日休み
が多いので、そのヘン
は助かるですよ(笑)。
１９・２０日と連休を
貰ったよーなので行っ
てきますね〜！楽しみ
ぃ(^ー^)。でもって、
ダンナちゃんの本音←
(^m^*)うふふっ。妻は
何でもお見通しなのよ
〜♪って(笑)。でも、
本当にそうかもです
よ！だってhonokaさん
頑張って1月から７�も
ダイエットに成功した
んだもん！ちゃんとダ
ンナちゃんも分かって
るんですね♪(*^ー
^*)。あ！honokaさん
も今日じゃがりこ食べ
たんだぁ〜！・・・っ
て２本かぃ！！・・・
あたすは１箱食べちゃ
いました。。はい。あ
の丸い、一見するとカ
ップラーメンのよーな
ヤツ。。全部。。サラ
ダ味、３１６ｋ
cal・・・全部。。
(u_u;)。。

honokaさん、こんばん
わ♪う゛〜分かるなぁ
〜！急に何もかも面倒
になってしまって、や
る気が出なくなってし
まうのって。でも、う
ん、良かったぁ♪いっ
ぱい遊んでいっぱい食
べて、心と身体が元気
になって♪ほんとに良
かった♪また一緒にガ
ンバリましょーねぇ
〜！！ヽ(*^ー^)人(^ー
^*)ノ。。でもってラー
メン博物館では何ラー
メンを食べましたか？
新横には結構行く機会
があるんですけど、ラ
ーメン博物館には行っ
たコトないんですぅ
(涙)・・・って、んな
コト書いてたらラーメ
ンが食べたくなってき
たゾ。。う゛・・・ヤ
バイ。。(ーー;)。。

ずっと前にかきこして
いただいたmameです。
なぜかみおとしてい
て、今日きづきまし
た！！ありがとうござ
います☆★☆最近は、
やっと、ねむれるよう
になりました☆ほんと
にかきこありがとうご
ざいます（＾＾）とこ
ろで、honokaさんは、
ダイエット、すごいで
すねっ。あたしの、理
想体重です。がんばる
ぞー（＾＾）

honokaさん、こんにち
わ♪『＞なんでも自分
をコントロールするの
は難しいですね。。』
もぉもぉ、激しく同意
です！！自分ではコン
トロールしてるつもり
でも、どこかで『数
字』にこだわってしま
っていて、振り回され
たりなんかしてて。。
で、思ったより減って
なかったり、増えてた
りすると「あ〜゛／(≧
Д≦)＼いったいどーす
ればぁ〜！！(涙)」っ
てなってしまって、
『摂取カロリー＞消費
カロリー』になったと
思われる日は、しゃか
りきになって運動しち
ゃったり。。(笑)。
で、ワタシなんか先月
はあまりの停滞期の長
さに、訳のわからない
実験までしてみた
り・・・(;￣ー￣
A 。。まだまだ色んな
コトに試行錯誤で
す。。心と身体のコン
トロールがうまく出来
るよーになればな
〜。。でもって、『マ
ックポテト５本』。。
微笑ましくて思わずニ
タニタしてしまいまし
た。。(*´▽｀*)。。

honokaさん、こんばん
わ〜♪そーなんですよ
ね。。忘れた(？)頃に
何だか何気に体重が増
えてたりするんですよ
ねぇ(涙)。またせっせ
とガンバリましょーね
ぇ〜！！ヽ(^▽^)ノ。
で、ワタシも今日、友
人に「顔が締まった」
と言われました♪「ア
ゴのあたりがスッキリ
した」って♪そーゆー
のってば嬉しいですよ
ねぇ(〃^。^〃)にょほ
ほ♪でもその言葉に気
を良くしたのか、久し
ぶりにステーキだのト
ンカツだのを食べてし
まいました。。
(u_u;)。。明日からま
た↑の分を減らす為、
血の汗流すと思います
が(←大げさ）「♪人生
ぃ　楽ありゃ　苦もあ
るさぁ♪」と、水戸黄
門モードでガンバリま
す！！honokaさんも確
定申告が落ち着いた
ら、またスポーツクラ
ブへ行けますね♪数日
間ためてしまったスト
レスを爆発させてくだ
さいね〜♪

honokaさ〜ん、こんに
ちわ〜♪早速、教えて
頂いたサイトに行って
みました♪改めて認識
する事や思い違いをし
ていた事などが結構あ
って、自分の中でのダ
イエット情報を上書き
保存しました！(笑)あ
とは自分のド根性だ
な！おしっ、気合い入
った！p(^ー^)q。でも
って、そーなんです、
犬・猫合わせて８頭
で、ごちゃごちゃごち
ゃごちゃと暮らしてい
ます(笑)。で、毎日何
かしらやらかしてくれ
ます(^-^;。犬は庭の木
をほじくり返しちゃう
し、猫たちは花瓶は割
るわ、お気にのバック
の上でゲ○吐くわで、
もぉ〜もぉ〜(TДT)。。
夕べもカーテンボック
スを飛び移ろうとして
失敗。壁に掛かってい
た絵を『ガシャン！』
と落としてガラスを割
ってくれました(ノД`)
ハァ〜。。でも、可愛
くて、愛しい、大事な
大事な家族です
♪・・・って言っても
ヤツらからして見れ
ば、ワタシと相方は召
使い・・・かも・・・
(;￣ー￣A 。。honoka
さんのお家でも、いつ
か可愛い家族が仲間入
りすると良いですね♪
改めて、サイト情報、
ほんとにありがとうご
ざいました〜〜♪♪ヽ
(^▽^)ノ

←あ、honokaさんが念
仏唱えてる。。「＞我
慢じゃ　我慢じ
ゃ。。」(笑)でもっ
て、ありがとうござい
ます♪♪そーなんです
よね、「摂取カロリ
ー」＜「消費カロリ
ー」なんですよね！確
かに頭では解っている
つもりだったのです
が、honokaさんに改め
て教えてもらって、心
とゆーか気持ちで解る
よーになりました！本
当にありがとうござい
ます♪さぁ、明日から
また気持ちを新た
に・・・がんばりますv
(*'-^*)♪
あ〜それにして
も・・・お腹が空いた
ぁ〜(涙)うぅ゛ーっっ
我慢じゃ！我慢っっ！

こんばんわ〜♪ワタシ
は寝る前と朝(寝起き速
攻時)で、700グラムく
らい違うんですけど、
でもウエイトダウンも
サイズダウンもしてな
いんですよぉ〜(涙)。
まさに停滞期ど真ん中
っっ！って感じです
(u_u;)。。そこで、い
ろいろ見直して、で、
ストレスなく続けられ
そーなモノを考えて、
明日から実行してみよ
ーと思ってますp(^^)
q。取りあえず、今月末
までやってみて、変わ
らないようだったら、
また見直し。。って感
じに。いろいろな番組
や雑誌、ネット等でダ
イエット情報が氾濫し
てるけど、自分のペー
スに合った方法を見つ
けて、これからも頑張
っていきましょーねぇ
〜♪

honokaさん、こんにち
わ〜♪ほんとに・・・
食べ過ぎ→摂生の繰り
返しですねぇ(^▽
^；)。でも、運動とか
ね、やるコトやってい
れば、おのずと結果は
ついてきますよね！つ
いてきますよ
ね！・・・うえぇ〜
ん゛(TДT)ついてくると
言ってぇぇ(涙)。でも
ってワタシは千葉なん
ですよ〜♪だからこの
前のはとバスもデッカ
クて重たい大根を持っ
て、せっせと電車に乗
って帰ってきました
(笑)。あ！honokaさん
の飲んでるサプリを見
て思い出したっ！ワタ
シもビタミンＢ群を取
ろ〜♪ビタミンＢ１は
脂肪を燃焼させる勢い
をつけてくれると
か。。おしっ、今から
コンビニに行ってきま
す♪もちろん歩いて♪

honokaさんこんにちわ
〜ヽ(^▽^)ノ。今日の
何だかとっても寒いぃ
〜！こんな日はあった
かいラーメン食べたい
ですね〜！って、日曜
日にダンナ様に作って
貰ったんですね♪しか
も低カロリーだなん
て！優しいダンナ様で
すね♥。便通は、ダイエ
ッターにとって、悩み
の種ですね(-"-;)うむ
ぅ〜。。食べる量を控
えると、どうしても、
便秘気味になってしま
うらしいですね。 ワタ
シはこの間３日ぶりに
あったんですが、出た
だけで下腹が１センチ
細くなりました。。(;
￣ー￣A。。
あ〜゛それにしても寒
い！honokaさんの所は
どうですか？プールの
後、風邪を引かないよ
うに、くれぐれも気を
つけてくださいね〜〜
♪