こんにちは〜♪アハハ
ハ(*^◇^*)、ご仏壇に
お酢が。。(^-^;。お義
母さまの勘違い、可愛
らしいですね(笑)。
『＞ウエストみるみる
サイズダウンして
る！！凄い ♪』このサ
イトを知る１０日前く
らいから、実はステッ
パーと腹筋をしていた
のです♪なので、たぶ
ん筋肉がついてきたの
かも。。(＾m＾*)。。
むふっ。。「スパスパ
人間学」などを見る
と、ウエストや下っ腹
が太かったり出っ張っ
てたりしてるのは、内
蔵を支えている筋肉が
衰えてそーなってしま
う・・・って。。(汗)
で、筋肉を鍛えれば、
おさまるべき所に内臓
がおさまって、スッキ
リするらしーのです。
でも、ワタシの場合、
ソレだけじゃ〜ないよ
ーな気が・・・だって
この脂肪の厚さった
ら。。(;￣ー￣A 。
。何にしても筋肉がつ
けば基礎代謝量も上が
って、全身スッキリす
ると思うので、頑張っ
ていきま〜す♪honoka
さんも停滞期脱出です
ね！増えなかったの
は、精神力のたまもの
ですね♪凄いです！入
れ違い(？)に今度はワ
タシが突入かも・・・
です。でもhonokaさん
見習って、増やさない
よーに頑張りまーす!p
(^^)q

honokaさんも黒酢飲ん
でいるんですね〜♪ワ
タシも飲んでるんです
(笑)・・・って言って
も『粒』になっている
やつなんですけどね。
で、コレを飲み始めて
から、何か便通が良く
なったんですよ♪元々
もの凄い便秘症で、今
まで何度も病院に担ぎ
込まれたコトがあった
んですけど(ふ○詰り
で・・汗)、でもコレを
飲んでからは、「毎
日」という訳にはいか
ないけど、3〜4日置き
に出るようになったん
です(嬉)。血液もサラ
サラにしてくれるし、
クエン酸で疲労回復。
アミノ酸で脂肪燃
焼。。と、健康には良
いみたいですね♪あく
まで健康食品で目に見
えて「痩せたぁ〜！」
とは行かないけれど、
続けてみようと思って
ます。ガンバリましょ
ーね♪

こんばんわ〜♪ロッキ
ーのテーマソングで頑
張ってますねぇ〜！
食べ過ぎちゃうコ
ト・・・ありますね
ぇ。。ありますと
も。。えぇ。。ありま
す。。でも、その後に
ちゃんとちゃんとにウ
ォーキング＆ジョギン
グしたなんて、凄いで
すよ〜!!!
それにね、気休めなん
かじゃないですよ♪脂
肪が燃え出す有酸素運
動をしたら、その後１
時間から２時間は燃え
てるらしーんです♪
(嬉)。あまり数字だけ
にこだわらず、毎日少
しずつ頑張っていきま
しょーねぇ〜！もちろ
ん私も頑張るぞぃ！

こんにちわ〜♪そーな
んですよねぇ〜停滞期
に入ると、イラついた
りしちゃいますね。。
で、ココからがほんと
の戦いだったり・・・
　『自分との戦い』
・・・ほら、ロッキー
のテーマソングが聞こ
えてきませんか？
共に頑張って、打ち勝
ちましょーねぇ！オォ
ーっっ！

毎度真夜中のご訪問♪
苫子でございますぅ
〜ヽ(∩_∩)ノ。ウチも
言われてますよ『サギ
っ！』って(笑)。私の
場合、見た目ではウエ
スト74(げっ！)あるよ
ーに見えないらしく、
この程旦那ちゃんに衝
撃のカミングアウト。
「�(￣□￣;)し・・信
じられんっ。。ありえ
ない。。このぉ〜『サ
ギぃ！』」だって(^-
^;。でも言い返しちゃ
いますよ！「自分だっ
て、足くさいし鼻毛出
してるじゃん！このサ
ギ師っ！」って(笑)。
でも、鼻毛とウエスト
74じゃね〜、話が違う
っちゅーの(;￣ー￣
A 。でもって、『Ｖ字
腹筋』のやり方は、長
くなりそ〜なので、私
の日記帳に書いておき
ますね♪これってば、
結構キマすよ(笑)

こんばんわ〜ヽ(^▽^)
ノhonokaさん♪
今のところは順調なん
ですが、生理になった
んで、今もの凄く『食
欲の鬼』なんです(^-^;
だもんで、この試練を
乗り切れるかどー
か。。ですね(笑)。結
婚は今年で14年目にな
ります。でもって子供
ちゃんはまだなんです
（=^。^=）ニョホホ。
でも、ウチも一緒です
よー！私のコトは見慣
れた『家具』扱いです
よぉ〜(〃_ _)σ‖。。
でも頑張ってメリハリ
のあるバリっとした
Bodyになって、もう一
度昔みたいに「お付き
合いしてください（♥。
♥*)」って言わせちゃい
ましょーね〜〜！！
(・・・って昔過ぎる
か。。汗)
あと、honokaさんのよ
ーにサプリメントを書
いておくのも良いです
ね♪真似っこ猿しちゃ
お(笑)

娘ちゃんのマラソン大
会だったんですね♪お
天気で良かった♪良か
った♪娘ちゃん最後ま
で諦めないで頑張った
んですねっ(*´∇
`*)。。ううっ・・・偉
かったね♪　でもっ
て・・・『＞それに�
考えながら食べてると
ドカ食い＆間食が凄く
少なくなりますよ♪』
そーですね！「コレ一
つで○○�か・・・」
と、なれば「えぇい！
我慢！我慢っっ」と、
我慢するチカラにも熱
が入りますもんね(笑)
それに、その日に何�
取ったかを、およそで
も良いから解っている
と、どのくらい運動す
れば良いかも解ります
もんね！おしっ、私も
カロリー本仕入れよ
う。

honokaさん、初めまし
て。カキコありがとー
ございます♪そーです
ね、焦らず・気張ら
ず、頑張って行きまし
ょーねぇ〜！それにし
てもキチンとカロリー
計算をされていて凄い
ですぅ〜！これから参
考にさせて頂きます♪
ひれかつ定食は『818
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メモメモ。。