睡眠パターンをなおす

日付
97 ()
73.4kg 36.4%



☆月経周期29日目☆

ダイエット開始より 体重-kg 体脂肪-%減


☆起床時間☆6:30

☆朝食☆7:30

☆昼食☆:

☆夕食☆:

☆その他食べたもの☆
☆30回噛めたか?☆

☆便通☆

☆運動☆

******今日の反省とかがんばったこと、できごとなど********




ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
96 ()
74.1kg 35.4%



☆月経周期28日目☆

ダイエット開始より 体重-8.9kg 体脂肪-12.2%


☆起床時間☆13:00

☆朝食☆:

☆昼食☆:

☆夕食☆:

☆その他食べたもの☆
☆30回噛めたか?☆

☆便通☆


☆運動☆
スポーツジムにて
筋トレ1セット、プール少し

******今日の反省とかがんばったこと、できごとなど********

先月の右下親知らず抜歯後、とてもいたくて、
少し楽になってからは、つかれたのか過眠状態がつづいて
このごろ12時間以上寝ています。
まずは生活リズムを普通にもどしたいです。
今日は約一ヶ月ぶりにジムにいきました。
こんなに親知らずで苦労するとおもわなかった(涙)

もう片方、親知らず抜歯のときは、あらかじめジムに休日届だしとこう。
一ヶ月前もっていかないことをいっておくとジム代がやすくなるんだよね。





ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について

今月の目標

今までの記録
2006 3月83kg
2006 5月ダイエット日記開始
日記開始時→80kg 47.6%
2006 5月開始80kg 47.6%
5月終了→77.2kg →44.1%
6月終了→75.6kg →41.7%
7月終了→75.2kg →40.6%
8月終了→73.4kg →37.8%
9月終了→72.2kg →38.3%
-しばらくお休みしました。
2007 4月再開75kg
5月終了→74.4kg →37.7%
6月終了→72.8kg →36.6%
7月終了→73.6kg →35.5%
8月は右下親知らず抜歯後の
痛みがひどくてほとんどお休み