朝食：雑炊400以内 昼食：置換え75予定 夕食：置換え75予定 間食：今のところなし 飲み物：プーアール茶2L予定
朝食：雑炊400以内 昼食：置換え75予定 夕食：置換え75予定 間食：今のところなし 飲み物：プーアール茶2L予定 もう間に合わない？
朝食：雑炊400以内 昼食：置換え75予定 夕食：置換え75予定 間食：今のところなし 飲み物：プーアール茶2L予定 体脂肪は一週間おきに
朝食：雑炊400以内 昼食：置換え75予定 夕食：置換え75予定 間食：今のところなし 飲み物：プーアール茶2L予定 体重計購入 元に戻ってるし・・・ まぁ、運動会も終わったしがんばる！
朝食：雑炊400以内 昼食：置換え75予定 夕食：置換え75予定 間食：今のところなし 飲み物：プーアール茶2L予定 ここに来て体重計故障？ 電池切れにしては早すぎる・・・
朝食：雑炊400 昼食：置換え75予定 夕食：置換え75予定 間食：今のところなし 飲み物：プーアール茶2L予定 減り始めました。 でもまだ先月末にも追いつきません。 うーん。 でもがんばるしかありません！
朝食：雑炊400 昼食：置換え75予定 夕食：置換え75予定 間食：今のところなし 飲み物：プーアール茶2L 今日については増えなかっただけで満足 この調子なら明日は減りそう♪ がんばるぞー
周期4日目 朝食：雑炊400 昼食：誘われて外食 夕食：豚肉 間食：日本の炭酸 飲み物：プーアール茶2L がんばったのに変化なし。 くやしー！ でも今日からやせ日のはず！ がんばるぞー 前はもっと簡単にやせたんだけど・・・ やっぱ年齢？ リバウンドのせい？ それとも前より頑張りが足らない？ どんな理由にせよ やせれなきゃ意味がないので 根性出してがんばるしかない！
3日目 朝食：ほしいも 昼食：置換え75 夕食：置換え75 間食：今のところなし 飲み物：プーアール茶2L 疲れてる と栄養ドリンクを飲んだほうがいいのじゃないか？ とか自分に言い訳して飲み物を買いにいこうとしてしまう。 当然それがきっかけで食べる。 だが今日はしない！ もう少し目標を細かく立てる。
朝食：なし 昼食：なし 夕食：とった 間食：今のところなし 飲み物：飲んだ 大切な妹の結婚式に出るためにがんばっていたのに、 旦那が仕事で出れないといいだした。 信じられない。 そんな仕事やめちゃえ！ ともいえないし・・・ 両親と旦那の板ばさみで 食欲ゼロ。 朝から水分さえとるの忘れてた。 とりあえず水を飲む。 一口水を飲んだらちょっぴり気分復活。 夕食もとる。 でも、問題は解決してない。