体脂肪量
71.3＊38.5/100＝27.4505
最高目標
53.4＊20/100＝10.68
最低目標
57.0＊25/100＝14.25
その差
最高16.7765　最低13.2005
60日で痩せるとすると
1日
最高0.279508
最低0.220008
減らす必要がある
脂肪をそれだけ燃やすのに
必要なカロリーは
最高1956.558
最低1540.058
私の現在の基礎代謝(体重計より）
1370カロリー
食べるのは２食置き換え利用して
600カロリーに抑える。
残り
最高1186.558カロリー
最低769.0583カロリー
消費するために
運動、家事、子供との散歩
食べる時間を考えて
これで消費するしかない！
意地でもやせるぞ！
がんばれ私！