体脂肪率：30％
【朝】白米　味噌汁　卵焼き　ウインナ-
【昼】ヨーグルト　
【夜】黒五バー　たこわさび　刺身
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◇運動◇
ストレッチ
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◆日記◆
おおーっ！今日も減ったよぉ～(T_T)
嬉しすぎるッス！！！！
今までの運動不足がよく分かるなぁ。
仕事頑張らなきゃっっ！！

おーっと！５４キロ台突入だーーーッッ！
嬉しすぎるッス(Ｔ_Ｔ)

体脂肪率：30％
【朝】白米　味噌汁　卵焼き
【昼】ヨーグルト　
【夜】もやしのキムチいため　大アサリの網焼き　ヨーグルト
**********************************
◇運動◇
ストレッチ
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◆日記◆
食欲が(>_<)
そろそろ生理だなぁ。
痩せ日を楽しみにしよう。

体脂肪率：30％
【朝】白米　味噌汁　卵焼き
【昼】ヨーグルト　
【夜】黒五バー　かつおの刺身　もやしサラダ
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◇運動◇
ストレッチ
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◆日記◆
増えてる…。
もうすぐ生理だしなぁ。
忙しくてなかなか運動できないけど
その分仕事でたくさん動くぞ～！