☆★今日の1日★☆
■
am 7:30【朝食】
pm12:00【昼食】
pm 7:00【夕食】
トイレ・・
間食・・・
運動・・・
反省・・・
☆★今日の1日★☆
■
am 7:30【朝食】
pm12:00【昼食】
pm 7:00【夕食】
トイレ・・
間食・・・
運動・・・
反省・・・
☆★今日の1日★☆
■
am 7:30【朝食】
pm12:00【昼食】
pm 7:00【夕食】
トイレ・・
間食・・・
運動・・・
反省・・・
☆★今日の1日★☆
■
am 7:30【朝食】
pm12:00【昼食】
pm 7:00【夕食】
トイレ・・
間食・・・
運動・・・
反省・・・
☆★今日の1日★☆
■
am 7:30【朝食】
pm12:00【昼食】
pm 7:00【夕食】
トイレ・・
間食・・・
運動・・・
反省・・・
☆★今日の1日★☆
■
am 7:30【朝食】
pm12:00【昼食】
pm 7:00【夕食】
トイレ・・
間食・・・
運動・・・
反省・・・
☆★今日の1日★☆
■
am 7:30【朝食】
・雪見大福1個
・ブラックコーヒー
pm12:00【昼食】
pm 7:00【夕食】
トイレ・・○
間食・・・
運動・・・
反省・・・
☆★今日の1日★☆
■
am 7:30【朝食】
pm12:00【昼食】
pm 7:00【夕食】
トイレ・・
間食・・・
運動・・・
反省・・・
☆★今日の1日★☆
■
am 7:30【朝食】
pm12:00【昼食】
pm 7:00【夕食】
トイレ・・
間食・・・
運動・・・
反省・・・
☆★今日の1日★☆
■
am 7:30【朝食】
・カス焼きソバ
・軽くご飯1杯
pm12:00【昼食】
・モスバーガー
pm 7:00【夕食】
・辛子明太子少し
・牛肉のたたき少し
・バンバンジーサラダ
・エノキと豆腐の味噌汁1杯
トイレ・・×1日目
間食・・・なし
運動・・・なし
反省・・・朝食のダブル炭水化物&もす
☆★今日の1日★☆
■あ~まだまだ暑いな~
のりだ~はすんごい汗かきマンやねんけど、
もし汗かきじゃなかったら、もっと増量してんのかな~?
am 7:30【朝食】
・6枚切り食パン1枚
・チーズ1枚
・ブラックコーヒー
pm12:00【昼食】
pm 7:00【夕食】
・牛肉と里芋の含め煮少し
・和風あっさり炒め(豚小間、モヤシ、ネギ、ニラ)
・ご飯軽く1杯
(592㌍)
トイレ・・
間食・・・
運動・・・
反省・・・
☆★今日の1日★☆
■ めっちゃ増えたやんY(>_<、)Y今月から涼しくなって
何でも美味しくなる季節に突入してしまうから
気合入れて頑張るデ。
am 7:30【朝食】
・6枚切り食パン1枚
・チーズ1枚
・ブラックコーヒー
pm12:00【昼食】
・オムライスのミートソースドリア
・チョコパフェ少し
pm 7:00【夕食】
・八宝菜少し
・エノキのスープ少し
・お好み焼き少し
トイレ・・○
間食・・・チョコパ
運動・・・なし・・・
反省・・・