こんばんはぁ♪
今日は気合入れて頑張ったかな？
私もねここのところ増えちゃってて凹んでました。今日は気合を入れるためにもとプチ断食してます。だけどプールもいったのでお腹ペコペコだよぉ〜！明日までなんとか頑張りたいよぉ！
はうさん、腰無理しちゃだめだよ！出来る範囲で頑張って行こうね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

こんばんはぁ♪
腰の痛みはどうかなぁ？
運動が出来なくなっちゃうからダイエットも大変になっちゃうね。負けないで頑張ろうね！

こんにちは♪
休日ってどうしても家族と同じように食事採ったりするからどうしても増えてしまうよね・・(ーー;)
明日からがんばろうね！
腰の調子はどうかな？

こんばんはぁ♪
腰大丈夫？ヘルニアとかなのかなぁ？うちの旦那は首のヘルニアなのですよぉ〜。腰の人もいっぱい入院してるけど痛そうだよ。無理しないでね。

こんばんは☆最近パソレスしていないから、寂しいなり(>_<)
忙しいかしらん？
今日は体重どうだったかな？減ってるといいね♪

こんばんはぁ♪
店内放送うまくいった？そういうのって緊張しちゃうけど、毎日楽しそうだなぁ〜って思っちゃう。在宅は変化がないよぉ〜。
今日もプール行っちゃいました。月に何度いってもいいからとってもお得なのです♪

こんばんは☆
今日は店内放送どうだったかな？うまくできるように祈ってたよー（笑）
今日は４９だなんて、到底無理な話よー。
今は停滞期だね！でも時期で痩せ日がどーんとくるよ。がんばろうね！！

後悔するくらいなら食べなきゃいいのに私も止められない時多いよ（汗）　食欲の秋とはよくいったもので、ほんと何食べてもおいしいんだもん！！！困った。一生懸命ご飯作って食べないってのもつらいもんね〜。あっ、こんなこといってる場合では・・・

こんばんはぁ♪
スポーツの秋にするべく、今日もプールに行ってきたよ！ボクシングエクササイズもやっていい汗かいてきましたぁ。
店内放送ってはうさんのお仕事はお店なのかな？がんばってねぇ〜。

こんばんは！
今週末はちょっち増えてしまったね！でも、今週からまた減量に向かってがんばればいいさっ(^^)
私、生理の痩せ日がきたので、ちょっち痩せたんだ。でもこうなると油断するから危険信号（笑）
週末は、イタリアン、昨日はうどんを食べたよー。
今日店内放送うまくできたかな？？お疲れ様♪

こんばんはぁ♪
=＾-＾=うふっ♪旦那さんと２人でビデオ鑑賞かぁ〜。やっぱラヴラブね！愛のココイチカレーで増えちゃった分は運動で頑張ったのね！すぐに取り戻さないとダメよね…食欲に負けないようにしないとやばいよぉ〜。

おはよう♪
はうさんの日記読んでココイチのカレー食べたくなっちゃった。最近食欲がおさえられなくて困ってるよ。プールのおかげか体重増加はまぬがれてるんだけどね…。いつも思うけどはうさんの旦那さんやさしいね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
お昼を用意してくれてたり、夕食買ってきてくれたり、うらやましいなぁ〜。うちは言わないとやらないタイプです(^▽^;)

やっほ♪
明日は公園で運動デーなんだね。しっかり動いてウェイトダウンだね♪
私も明日は動いて少し運動でもしてみようかな。しかし、夕食＆明日と外食になりそうで、またまた増加の嫌な予感・・

こんにちわ☆昨日食べたと書いてあるわりに体重も減ってないし順調なすべりだしだね。今月もよろしくね

こんばんはぁ♪
順調だね〜。私は相変わらず食べ過ぎの毎日です。今月からプール通いを始めたので、少しでも減っていってくれないと(^▽^;)
遅くなったけど今月もよろしくね♪