お。グラフに変化アリですね。

職場は家から車で15分です。自転車だと30分。昨日は車で行ったから本当に助かった(^^;)

昨日熱出してたのね。病み上がりでジムに行くなんて…ゆっくり休んで〜(>_<)

７月誕生日、私の周りも多いよ。私も父も弟も。友達や職場の人を入れると14〜25日まで22日以外誕生日がつながるの！これで22日誕生日の人と知り合ったらスゴイ！

ハイカラって久々に聞いたぞ。（笑）
ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽね、結構難しいんだ〜〜。
首、胸、胴、腰を全部バラバラに動かさないの…
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ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ！ｽﾃｷすぎる。私もやりたいけど、こちらにはそんなﾊｲｶﾗな教室はないのです…ﾌﾗﾒﾝｺは時間が合わなくてﾀﾞﾒだったし。

旦那さん本当に大変なんだねぇ。私はそんな時間までとても働けない…

「ねろサラ」はきゅうりも入るんだった。固形物は１ｾﾝﾁ角に切って、ﾂﾅ乗せて、ﾉﾝｵｲﾙの青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで食べます。箸で運ぶのは大変だけど、歯ごたえがたまらん！なのです。

そういえば私たちの間でHALLさんの入院話題にしてなかったね。知っていると思っていたから、というのもあったけど。
許せ、HALLさん！（復活を心から望んでいるよ）

「ねろねろサラダ」はおくら・長芋・わかめのサラダだよ。うちの夏の定番です。

頑張ってるな〜
週末から家での運動しかしてなくて、「思いっきり感」が足りません。明日私も激しく運動しよう！

こちらこそ今月もヨロシクです。
いよいよ夏本番だ。更なる暑さ、更なる薄着…季節に勝つぞ！

5月まで遠くのジムに通っていたんだけどおっくうになっていかなくなっちゃって。。。
近所なんで頑張りまーす！
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岩盤浴310円は安い！それなら私、週２回は行っちゃうな。
新しいｼﾞﾑもいいな〜
やっぱり環境って大切だよね。近くに色々あると頻繁に行くもんね。私の周りも、ﾌﾟｰﾙとｳｫｰｷﾝｸﾞｺｰｽがもっと近くだといいんだけど。
ま、行くまでも自転車こいで運動できるんだけどね。

｢あるある｣はｳｴｽﾄだけの体操だよ。無酸素+有酸素の3分体操｡HPにそろそろ出たかな。

車はほんとお金かかるね。ガソリンもほんと高いし！
でも暑くなると歩くのも嫌になっちゃうわ〜〜
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うお〜半身浴！
今うちの風呂を改装予定なんだけど、半身浴の台付き浴槽にするか迷ってるところだよ。台が付くと脚を伸ばす時邪魔になりそうで、なかなか決断できず。効果ありそうだよね〜

車良かったね!(^^)!便利だけど金食い虫だもの。無料ってスンバラシイ！

こちらの岩盤浴は受付すると、時間制限無しです。好きなだけOKなのです。
15分ｘ３回が標準で、後は体調に合わせて自分でどうぞとなります。
私はだいたい標準。冬は１回目だけ長くして､あったまるけどね。
痩せたい気持ちが強くて、「癒し」より「苦行」になってる人が多いみたい。

想像したらちょっと笑ってしまった。
ごめんよ〜(^^;)
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ｽｲｶ…いいな｡
今日の暑さにﾋﾟｯﾀﾘ｡
去年自分で作ろうと思って｢黄色いｽｲｶ｣を畑に植えたんだよね〜やっと１つ実がなって､10ｾﾝﾁになったところで､草刈りのﾁｪｰﾝｿｰにｽｯﾊﾟﾘやられた…泣きました。

私も停滞してるよー。ちょっとでも減ると嬉しくって♪
置き換えもぜんぜんしてないから当然なんだけど(^-^;)