こんばんは☆
アドバイスありがとうございます§^｡^§
まさにnokikokiさんの言う通り！！でした！
基礎代謝今日かなり落ち込んでてびっくりしました(+_+)
そうそう☆今日から食べる量を減らすどころか増やしました(^o^)
運動もちょっとですが再開しました！！
停滞期脱出できますように♪
まさに私が欲しかったアドバイスでした>^_^<
ホント☆ありがとうございます♪
旦那さん面白いですね§^｡^§
でも太らないなんてうらやましい・・・。
でもnokikokiさんも順調じゃないですか)^o^(
まだ１０日以上あるし今月の−３キロもクリアしますよ！！すごい★☆★
私も頑張るぞ〜！！

こんばんは(^o^)
腰は昨日までに比べたらかなりマシになりました！！だから大げさだっただけでぎっくり腰まではいかないのかな？と思ってます！
nokikokiさんはぎっくり腰経験済みなんですね！！！
腰はならないとつらさがわかりませんね・・・。
ホント、死ぬ・・・。とか思いました(@_@)
旦那が休みの木曜日まで頑張って我慢します(^^ゞ
プラスファイバー！良いですね☆イージーファイバーも水にさっと溶けて無味無臭らしいのできっと大丈夫ですよ)^o^(
効果ありますように☆
私もやっぱりお得な方を選ぶと思います♪
旦那さん優しいですね！！やりたいですよね！一回まともに子守りしてみろ！的なこと☆でも意外とすんなりいくんですよね〜。
寝かせるのなんて逆に旦那の方がいろいろ考えてないから素直に眠れるような感じで・・・。ちょっぴり悔しいような？そんな感じですね(^o^)
セールはホント良いですよね♪帽子良いですね！！冬はお互いサイズを気にせず買えます様に§^｡^§
ワンピース必ず着こなせるように頑張ります！！ぎゃふんと言わせますよ〜〜(^O^)

こんばんは☆
夜中の３時起床は大人にはツライツライですね(*_*) でもちゃんとベビちゃんと遊んであげたなんて☆すごいですね§^｡^§
やっぱり運動したり踊ったりすると爆笑しますよね☆うちもヨガやりだすと楽しくてしょうがないらしく真似してる姿が笑えて笑えて(^o^)
ゼナドリンわかんなかったんですが気になってちょっと検索しただけでたくさん出てきました！すごい流行ったんですね！！！効果を見ると確かに買いたくなっちゃいました！！運動しなくてもエネルギー消費？！みたいで。びっくりです！でも副作用は怖すぎですよね(T_T)頭痛・吐き気なんて・・・。恐怖です(@_@)
中国製とかのダイエット製品で亡くなった人のニュース流れたりするし・・・。
食物繊維も食品から摂るのが本当は１番ですね(^o^) 私も次回はドラッグストアとかで売られてるくらい安全なものを買おう！！それにしても食物繊維はダイエットの強い味方ですね☆
イージーフャイバーは、水溶性食物繊維だけだから全部溶けちゃってかなり飲みやすいみたいです☆確かとうもろこし由来だったかな？違ったかも・・・。料理にもまぜたり。今私が興味ありありで(^o^)
あと、昆布。水溶性食物繊維が豊富らしくて、ご飯炊くときに一緒に入れておけば食物繊維が溶けてご飯にうつるから昆布は食べなくてもOKらしくて、昆布苦手な私に持ってこいだったので今必ずご飯炊くときに入れてます(^o^)
生活習慣病予防になるなんて私には一生の必需品になりそうです☆ 今日のぴーかんバディはおからで痩せ体質でした☆ 見られてたかもですが、体に良い大豆製品の中でも一番食物繊維豊富でしかも、美容整形の脂肪溶解注射に用いる成分が入ってるとか☆成分の名前忘れました(*_*) でもおから苦手なんですけどね(^_^;)
こちらこそまたまた長くなっちゃいました(^_^;)
お台場久しぶりだったので楽しかったです☆今日からの冒険王の準備してました☆前アクアシティで好きだったセレクトショップにこの体型では入れませんでした・・・。ワンピースも旦那に買ってきて！って頼んで。。。早く堂々とお買い物したいな！って思わせてくれる１日でした☆ 日・月楽しんで下さいね>^_^<

初めまして。いちごと言います。ひぁ〜はさんの所から飛んできました。
私もリバウンド女王です。
私の場合は子供が居ないので産後太りではなく天然太りです（；；）
ヨロシクです（＾＾）

こんばんは(^o^)
昨日は書くって言ってたのに何時の間にか爆睡。。。
ごめんなさい(;_;)
今日はかなり長いですがサイリウムと食物繊維とプルーンについて書きました☆
時間がある時に読んで見て下さい)^o^(
私も今日は１日中クーラーつけて家でした(･_･)
暑すぎで余計体に悪いですよね！！！
テレビでも熱中症熱中症・・・ばっかりで。
１日中家で娘はかなり機嫌悪しで。ひどい１日でした・・・。
日進のヌードルサイリウムのあったみたいですよね！まさに食物繊維豊富なそれです。
私が飲んでるのはサイリウムフレークで水に溶かして飲んでます。
だんだんゼリー状になってきてホントに膨らんでるって感じです☆
でも飲みやすいカプセルもあるようです(^o^)
ネット通販のアマゾンで買ったんですが、アメリカ製品でアレルギーもあるので次回は有名なところで、『イージーファイバー』とかでも良いかなぁ。とか思ってます。今回は友達に教えてもらった手前、サイリウムにこだわりましたが^^;
私も前旦那にお弁当作ってました！！わかります！！美味しくて食べちゃって、夕食でも本気食い！！！
あと、夕食早めにしようときめたのに、結局旦那が帰ってきてからも食べて毎日夕食２回！なんて日々もありました。
主婦の今、付き合いがなくてホントダイエットのチャンス！！ですよね。
でも、暇が１番怖いですね。。。勝手に口が・・・。
しかも食事作りはしなきゃ行けないし・・・。
いろんな誘惑がありますね(T_T)

こんにちは(^o^) 私の便通の強い味方は日記の『栄養補給』のところに書いてある《サイリウム》です！詳しくは長くなりそうなので明日にでも日記に書きますね☆ 今日はどうやら娘の風邪をもらったらしくかなりつらい１日でした(T_T)また元気になって帰って来ます(^o^) 娘の｢貸して〜！｣は親ながらかなりお気に入りで)^o^(娘は怒って言ってるんだけどついつい笑っちゃいます☆ nokikokiさんのように毎月−３キロずつっていうダイエットがリバウンド防止に一番だと思いますよ！！私は期限までには！！って思いがちょっと強くて体に無理をしてるかもしれないです。ダイエットは痩せた後維持してこそ成功ですよね！過去２回も大幅リバウンド経験なので今度こそは痩せた後、一生の体型にするべく、気を抜かずに頑張りたいです(^0_0^)

こんばんは＾＾
とっても嬉しい書きこみありがとうございます§^｡^§
私１人じゃ頑張れません！！ココのｻｲﾄで一緒にやってるって本当に励みになりますね♪
便秘解消おめでとうです♪♪
私はこの季節、出来ればクーラーのきいた室内でのんびり過ごしたい１人でしたけどこの季節はホンット痩せ時ですよね〜！！
汗が気持ちよく感じてきました☆
久しぶりのベビちゃんとの再会嬉しかったでしょうね♪仕事お疲れ様でした！！
お金落としても返ってこない時代ですよね。。。でもだから働くって！！すごいです☆それこそ私も見習わなきゃ☆
ウォーキングは今日も出来ずでした・・・。
でも！！前進あるのみですね☆

こんばんは＾＾
とっても嬉しい書きこみありがとうございます§^｡^§
私１人じゃ頑張れません！！ココのｻｲﾄで一緒にやってるって本当に励みになりますね♪
便秘解消おめでとうです♪♪
私はこの季節、出来ればクーラーのきいた室内でのんびり過ごしたい１人でしたけどこの季節はホンット痩せ時ですよね〜！！
汗が気持ちよく感じてきました☆
久しぶりのベビちゃんとの再会嬉しかったでしょうね♪仕事お疲れ様でした！！
お金落としても返ってこない時代ですよね。。。でもだから働くって！！すごいです☆それこそ私も見習わなきゃ☆
ウォーキングは今日も出来ずでした・・・。
でも！！前進あるのみですね☆

書きこみありがとうございます☆
状況似てますね！！びっくりしました☆
もう働いてるなんて尊敬です！！私はダイエット決意するまで毎日ゴロゴロゴロゴロで・・・(@_@)
私も実家では食っちゃ寝食っちゃ寝状態で
89キロ行きました( _ )
でも既に１２キロ以上の減量すごいですね！！！
私も頑張ります(^o^)
私の食事は完全なワンパターンで書く意味あるの？状態で(^_^ﾒ)
旦那にもつき合わせてるし(･o･)でもとりあえず飽きるまで続けようと思います☆
子どもに振り回されても食事だけはかかさなかった私・・・。かなり後悔ですね。。。
こちらこそ一緒に頑張りましょう！！
便秘改善されますように(^o^)

初めまして(^o^)
掲示板からきました☆
私も妊娠中から太りつづけ、妊娠中２０キロ近く増。しかも産んでからもっと食事に気を使わなくなり、妊娠中でも８０キロにはならないようにしてたのに、あっという間に８９キロ。
私も子どもにデブ！って言われないように今真剣にダイエット中です。
お互い頑張りましょう§^｡^§