目標値変えたとたん
に失敗したよ！機能
はホントだめだめな
日だったけど、あき
らめない気持ちが大
切だと思うから今日
からまたがんばるよ
♪私もごはん食べる
時水がないとだめな
方・・・いったい食
後何時間たったら水
を飲んでいいんだろ
うね？でも試してみ
る価値はありそうだ
ね！！

よし！一緒に頑張り
ましょう。私も気持
ちの波はありますけ
ど、とにかく、自分
で「あきらめない」
ようにしています。
だめな自分になって
しうときもあるけ
ど、そこから、えい
やっと気合を入れま
す。ずっと、その繰
り返しでしたが、そ
れでも、すこしずつ
の効果がありまし
た。
なんか、えらそうな
こと書いてしまっ
て、ごめんなさ
い・・・。自分自身
にも言い聞かせてい
るのです。
一緒に続けて、頑張
っていきましょ
う！！

よかった。桃ウサギさ
ん復活したんですね。
私も昨日新しいステッ
パー買ってもらったの
で頑張ります。ちょっ
と食べ過ぎの日が続い
たんでね。

こんばんわ〜♪復活
うれしいです＆ほっ
としました☆元気で
てきたみたいでよか
った〜♪なにかに書
いてあったけどﾀﾞｲｴｯ
ﾄは少し位失敗した
時、停滞した時でも
大切なのは、そこか
らまたがんばろうっ
ていう前向きな姿勢
らしいです！！後悔
して自棄をおこすこ
とのある私だけど、
↑の考え方は少しや
る気を起こさせてく
れます。
私もごはんとお水は
いっしょに摂るとよ
くないって聞いたこ
とありますよ。何で
も余分に摂取された
�が脂肪として蓄え
られる時、その脂肪
着床には水を必要と
するらしいです。食
べ物自体にも水分は
ふくまれてるけど、
よくダイエット中は
水分不足になりがち
だから水は毎日1.5ℓ
って言うのに。いま
いちどういう風に水
分は摂取すべきか私
もよくわからないん
ですけどね（＾＾）
ダイエット一緒にが
んばりましょね♪

こんばんわ☆復活した
みたいでよかったよか
った(^-^)焦らずがんば
ろうねー。p.s関西仲間
ですね♪

　こんばんは！浮上
したのね、良かっ
た！
　私も昨日の飲み
で、ちょっと食べ過
ぎてしまって、ちょ
っと凹んでたけど、
私も浮上しようと思
って、ストレッチ＆
反復入浴でちょっと
頑張ってみました。
これからもダイエッ
ト続けて行こうね！

桃ウサギさん大丈
夫？？頭の中、ダイエ
ットダイエットでいっ
ぱいになってないです
か〜？たまには息抜き
も必要やで(*^_^*)過ぎ
てしまったことは仕方
ないし、前向きにね！

　こんばんは〜〜。
　何か凹んでるご様
子。でも、肝心なの
はその後ですよ！！
ここで気合を入れな
おせばいいんじゃな
いかと思います。
　好きな人の顔見る
と、何かやる気沸い
てくるよね！（と言
っても私はいないん
だけど）ラブパワー
（笑）で、ダイエッ
トも大学も、頑張り
ましょう♪

太ってますよ､､､｡下っ
腹とかウエストとか体
脂肪もやばいんです｡顔
もデカ丸いし､､､｡46kg
だったんですか☆凄い
ですね｡5年の3学期の身
体測定までにダイエッ
トして48kg前後から
46.8kgに減量した時の
体重に戻るには7kgの減
量が必要なんですぅ〜
★それでも重いんです
けど､､､｡44kg位にはな
りたいですね。

おはよ〜！！桃うさ
ぎさん、落ち込まな
いで！！私もダイエ
ットがうまくいかな
かったり、周りとの
関係や自分への苛立
ちから自暴自棄や自
己嫌悪になって、私
の場合食べてそのス
トレスを発散させよ
うとして、食べすぎ
てる自分にまた自己
嫌悪や後悔するけど
今は1人じゃないから
がんばれそうな気が
するよ！！だから桃
うさぎさんも元気だ
して、今日は好きな
人に会えるんだし♪
イライラした時は話
そうよ！1人で考える
と抜け出せない時も
話したら抜け出せる
かもしれないし☆み
んなでがんばるって
心強い！今日からま
たがんばろ〜！！

ダイエットしてる時は
よく落ちこんだりする
もんだよ。私だってし
ょっちゅう。子供に当
たったり悪い母になっ
たりしちゃいます。今
日は好きな人に会える
といいね☆

こんばんわ〜。心機一
転、ワタシも最近ヤバ
イっす；職場での休憩
時間とかは隣でおやつ
食べてる人いてもガマ
ンできてるんだけど、
家に帰ってくるとつい
食べてしまいます。間
食はやめないとだめで
すよねぇ。もうすぐ2月
も終わるし気合い入れ
直してがんばろー！

最近食欲旺盛になって
しまってダイエットど
ころじゃなくて困って
ます｡夏休み明けは49kg
だったのですがこの前
の最高体重は55.4kgに
まで増えてしまいまし
た､､､｡

初めましてこんにち
は！
私も掲示板を見て遊
びに来ました。
一ヶ月に４キロはす
ごいです！
２月１８日からこの
ダイエット日記に参
加した新人です。
６４キロから始まっ
た私も頑張ります！

桃ウサギさん、こんに
ちわ♪掲示板のダイエ
ット仲間からやってま
いりました。朝昼晩と
きちんと体重測定され
てるんですねー、すご
い！私は朝一番軽い時
だけ測ってます(^^ゞこ
れからもよろしくね
(^^)v