ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おはようございま
す！体重は一日何回
も量った方がいいら
しいですよね。私
も、体重計を自分の
部屋に持ってきまし
た（笑）
桃ウサギさんの事を
見習ってがんばるっ
す！
私はなるべく食事に
納豆を取り入れたい
と思ってます。で
は、今日も頑張りま
しょう！
ももこさん、書き込み
ありがとうございま
す。風邪、引いたら急
にやる気なくなっちゃ
いますよね（その気持
ちすごくわかります）
そんなときは無理せ
ず、じっくり休養
（！）ですよ。まず
は、頑張って元気にな
ってくださいね。
youさん、書き込みあり
がとうございます。大
学生、お勉強がんばり
ます（笑）
ストレッチとか、ダン
ベル運動とか……私は
ぶよぶよから脱却した
いので、筋肉増やした
いです。
こんばんわ！やっぱり
ビール酵母って 良
いのかな？今日 薬局
で 売っていて 10分
くらい悩んじゃった。
そんなに悩んだのなら
買って来いよって
感じでしょ。ビール酵
母は なんで ダイエ
ットに よいのかな？
ご存知ですか？私は
代謝を上げれば 必ず
痩せるのは わかっ
ているんだけど 風邪
を引いてから 運動
休んでいます。やる気
に波があってダメです
ね。気持ち入れ替えな
いと。
そうなんですよね｡目指
すには競争率が高くて
大変なんですよ､､､｡体
型も痩せたまま維持し
なければいけないので｡
ダイエットをきっかけ
に意思を強く出来たら
良いなぁ〜と思ってま
す☆
アドバイスありがと
ー☆夜は毎日2時3時
でさすがにこの時期
は寒くて外にでれな
いしアパート暮らし
なので激しい運動を
して寝ているお隣さ
んを起こすわけにも
いかないので
（笑）、ストレッチ
をしてみようかなと
思います☆今日は昼
から仕事だけどパソ
コンで仕事してるか
ら何と仕事中でもネ
ットができてしまい
ます☆みつかるとあ
まりよろしくないか
らこっそりやるか休
憩中に堂々とか、で
すけどね☆
大学生、試験とか勉
強とか大変だけどが
んばってね☆
初めまして☆掲示板
の方に書き込みして
くれてうれしかった
ので、遊びにきてみ
ました。youです☆
ネット始めて1週間の
初心者で、今日はつ
いつい徹夜してしま
いました（＾＾；）
徹夜なんてしたの半
年ぶり位！睡眠もダ
イエットには大切な
のに・・・。でもこ
れを気に朝型サイク
ルになったらいいな
ーなんて☆
今日昼からの仕事が
きつくなりそう。
私は桃ウサギさんよ
り身長が低くて150ｃ
ｍない位です☆去年
まで大学生やってま
した。近いものがあ
りますねー（*０*）
また遊びにきます。
仲良くして下さい☆
ももこさん、こんにち
わ。「犬の食わな
い……」ってやつです
ね。ラブラブなのって
羨ましいです。私も誰
かほしいな……（笑）
体温は生理の周期を知
るためにも必要ですし
ね。不摂生な生活をし
ていたツケかな。
桃ウサギさん、こんに
ちわ。昨日は、励まし
てくれて ありがと
う。私も、変な事愚痴
っちゃって･･･いやいや
お恥ずかしい(^^ゞ
旦那さ、子供達と と
っとと寝ちゃって 私
いじけて、半身浴一時
間していたんだ。そし
たら、夜中 いきなり
起きてきて、「さっき
はごめんね」って 仲
良くしてくれました。
旦那は、子供達を寝か
し付けてくれていたん
だね。散々 傷つく事
言われたけど 吹っ飛
びました。犬も喰わな
いって喧嘩でした。す
いません。でも、今日
は 朝から 心をこめ
て 旦那のお弁当作っ
ちゃった。単純でしょ
(^^ゞ ところで、桃ウ
サギさん、ちゃんと
朝昼夜と 体温と体重
測っているんだ。凄い
ね。いい記録に なり
そうだね。１ヶ月とか
つけると･･･。体の調
子も 把握できそう。
紫さん、書き込みあり
がとうございます。今
ちょっとワカメスープ
切らしてます。明日買
ってこないとね。運動
してると、ちょっとし
た満足感（？）のよう
なものも出てきます。
「ああ、ダイエットし
てるんだ」って感じ
で。（運動苦手ですけ
ど）私もついつい暴食
してしまいそうになる
けど、今のところ何と
か我慢してます。寝る
前は絶対食べないよう
にしてるし……ちょっ
とずつの積み重ねを繰
り返してます。一緒に
がんばりましょう。