朝:ご飯1膳、冷凍食品4
昼:コンニャクゼリー、塩タンメン
18:30:パン
21:30:ご飯半膳、餃子1、えびちり1、マーボーもやし、味噌汁
1:00:タマゴプリン
便:◎
半身浴:13分
朝:ご飯1膳、卵焼き、カボチャコロッケ、ブロッコリー
昼:チリトマト、超ミニ弁当
夜:ホカベン(野菜炒め弁当
間食:アイスミルクティ、コーンスープ、ジュース、イチゴポッキー6本
便:〇
半身浴:20分
朝:ご飯1膳、にら饅頭
昼:サラダ、カップラーメン、ご飯少々、ニラ饅頭
18:30:パン、ミルクティ
20:30:うどん、にら饅頭
間食:いかせんべい
便:〇
半身浴:〇
週末から本日までよく食べましたな…
生理前で食欲増進に拍車がかかり、大変。
朝:ご飯1膳、グラタン
昼:塩タンメン、コンニャクゼリー
16:30:クランキーチキン、アイスミルクティ
21:30:ご飯半膳、豚汁、春巻き3本
便:〇
半身浴:なし
朝:ナルト丼1杯、キャベツ千切り
昼:ミニ弁当、キャベツ千切り
18:00:タマゴパン、レモンティ
22:30:ご飯(半膳)、キャベツ千切り、ブロッコリー、イカ大根、カニクリームコロッケ1
半身浴:10分
便:〇
朝:ご飯(1膳)、鍋
昼:サンドウィッチ(コンビニ)、ミルクティ
夜:ラーメン、ご飯(半膳)、餃子3
23:00:エビフライ1本、ご飯少々
間食:コーラ少し
半身浴:20分
便:〇
あーあーやっちゃた…
11:00:鍋、ご飯(1膳)、タクアン、スナックエンドー3
15:00:たこやき10個
23:00:ミソネギラーメン、餃子3
23:45:アイス さけるちーず少し
便:〇
半身浴:15分
友達と遊び、食っちまった…
朝:サラダ、餃子3、ご飯
昼:ミソラーメン
15;00 クリスピー2、コーラ
夜:なべ、ご飯(半膳)
おやつ:チョコ1粒、萩の月1
便:〇
半身浴:25分
食べすぎだろ…
ロフトでなんだかよさげなスリッパを購入。
少しでもダイエットの助けになればいいな♪
朝:ご飯(軽く一膳)、昨日の夜の残り少々
昼:サラダ、小弁当
17:00:ポテト、レモンティ
21:00:サラダ、ニラ饅頭2個、サラダ、クラムチャウダー、ご飯(半膳)
00:00:エクレア
会社でクッキー1枚
便:〇
半身浴:20分
書いてみると食べてるな…
本日より食べ順ダイエットスタート。
とりあえず、サラダが最初、炭水化物を最後にしてみる。
朝:軽く一膳、たくあん、サラダ
昼:ちゃんぽん、ヨーグルト
18:00 アップルパイ風パン
21:00 昨日のスパゲティの残り少々、ポテトサラダ、クラムチャウダー、
豚のカクニと一緒ににた結びコンとゆで卵
便・なし
これ食いすぎじゃん。
だめじゃーん。
明日から食べる順番ダイエットいチャレンジしようかと思います。
臨月の体重を大分こしてしまい…
このままでは非常にまずい。
運動する時間がないので、いろいろためしながらがんばるぞ!