お誕生日おめでとう★
★★
気を引き締めて、ケー
キだけは食べてよいと
思うよ♪それか、75kg
まではケーキおあず
け！ってのもやる気が
出ていいかも。
私もあと2年半でみそ
じ突入です。お互い本
気にならないとやばい
歳かもしれない？？20
代後半以降に痩せると
皮やたるみが気になり
ますよね。今からスト
レッチとかがんばって
れば引き締まった身体
になれるかもとは思っ
てるんだけど(笑)

キャー！体脂肪率が少
し減ったとはいえ、献
血前の体重まで戻っち
ゃいました(笑)
どうやら血も復活した
ようなのでちゃんと脂
肪を落とすべくがんば
りまっす。
そうそう、私もSOHOっ
てやつなの！まだバイ
ト程度だけどね〜。
だからいつ更新なんか
の依頼があるかわかん
ないから、なるべく家
にいるようにしてる
よ。でもテレビやＣＤ
でその場マラソンとか
ストレッチとかやって
るよ。あと電話帳で踏
み台昇降！結構よい気
分転換にもなるよ〜

昨日私が減ってたのは
夕方まで寝ててそれか
らはかったからだった
みたい(笑)
今日は早朝にはかった
ら、普通だったよ。こ
れからが本当の減量だ
わ！動かねば〜

ところで花や植物買う
のってココロにとても
いいよね♪今はそんな
余裕がないけど、大学
時代にはよく買って帰
ってました。ちょっと
穏やかな気持ちになれ
ますよね。

こんばんは♪今日は雨
ってこともあり、一日
部屋でまったりしてま
した。最近寒くて手や
足の先が冷たくなっち
ゃうんだけど、これも
血流が滞ってるのか
な？もっとしっかりス
トレッチや運動しなき
ゃ！ですね(笑)

こんばんは！かんなさ
んは旦那様のためにケ
ーキを焼いたんですね
★なんだか仲良さそう
でうらやましい！私は
今彼氏いないので寂し
く友達と献血行ってき
ましたよ(笑)
チョコ売り場がたくさ
んありました。早く生
まれ変わって素敵な彼
氏を見つけたいな。
ところでＥＭＳって、
貼っておくだけで筋肉
が運動するってやつで
すか？めっちゃ高いで
すよね〜すごい！ちゃ
んと効きますか？本当
に効くならほしかった
りして(笑)
結果出たら教えてくだ
さいね♪
でもそれと並行して食
事や運動に気をつけな
きゃやっぱダメかな？

こんばんは★
昨日は食べちゃったっ
て書いてあるけど、そ
んなにすごくヤバイ食
事じゃないと思うよ〜
それに2〜3kgは水分と
っても変動するし、誤
差誤差！
でも頭ではわかってい
てもやっぱり増えてる
とやる気なくしちゃう
よね。
ドカ食いしたくなった
ときには「○○食べた
いー。でも食べたら太
るー」って呪文のよう
につぶやいてると、な
んとか食欲おさまって
くれてます。
今晩は初めての「もの
のけ姫」を見ながらス
トレッチしてます。思
ったよりアニメの展開
が速い！(笑)

こんにちは★書き込み
ありがとう！まだよく
使い方わかってないか
ら変な事してたらごめ
んね(笑)
私、ダイエットしては
リバウンド、って繰り
返した結果が今の体重
なの。だから今回が人
生最後の大幅減量って
決めたい!!
一緒にがんばって素敵
な身体を手に入れよう
ね〜これからもよろし
くおねがいします♪

今日から公開ダイ
エットに参加する事
になりましたっ！
よろしくお願いしま
すっ！