■今日の食事 朝: 昼: 夜: 間: ■今日の運動
■今日の食事 朝:豆腐とエノキのお吸い物、ご飯、辛子明太子 昼:ヨーグルト、そばめし少々、カフェオレ 夜:鯖の味噌煮、肉じゃが、ワカメと豆腐のお味噌汁、ご飯 間:お餅、カフェオレ ■今日の運動 ストレッチ 30分 今日は晴れたのでちょっと気分がすっきりしました。^^ 梅雨明けはいつかなぁ~~~。
■今日の食事 朝:お味噌汁、ご飯、辛子明太子、ホットミルク 昼:インスタントラーメン 夜:鯖の味噌煮、オクラ納豆、豆腐とエノキのお吸物、ご飯 間: ■今日の運動 ストレッチ 30分 今日から7月。心機一転今月こそ・・・でも、体調があまり良くないらしく、ここ最近下痢気味・・・くぅぅぅぅ~~~(T"T)