トタ！久し振り〜
元気＆体調はどう？
体重のほうも現状維持でいいと思うし、明日から８ヶ月のわりに体重の増え方も５キロくらい？かな？そんな気にするほど増えてないし良い感じ〜って私は思うよ〜
後、１週間でお仕事も終わりだよね！後１週間無理しない程度に頑張ってね！

トタ！ちゃお^^
知ってると思うけど便秘解消には食物繊維たっぷりな食事と適度な運動・100％のジュース・朝起きたらコップ１〜２杯の冷たいお水か牛乳がいいですよ！
私は妊娠前は便秘知らずだったけど、やっぱり妊娠してから、たまに便秘になるので毎日朝起きたらコントレックスをのんでます。

ちわ！^^
今日、検診に行ってきたよ〜赤ちゃんも順調だって！ほっ！
家の病院は12ｗから安定期なんだって！だから激しい運動以外ならしてもいいよって！
トタ！一気に体重減ったね〜さっ私も頑張るかっ！

トタ！おはよっ！
風邪ひいちゃったんだね〜大丈夫かな？
まずは、風邪を治してね！
私は来週の月曜日に１５週で検診があり安定期も近いから運動していいか聞いてみてＯＫがでたら踏み台やるね！トタも一緒に頑張るよ！今は風邪を早く治してね！

トタ！ちゃお！^^
体重管理は本当に大変だよね〜あまり神経質になっちゃ駄目って思っても、その人の性格もあるからね〜私は、今回は無理っぽい！
今　長女の母子手帳見たら25ｗで＋１０キロだった〜その時は食事面で何も考えずに過ごしてたもんな〜今のところ体重はめちゃめちゃ増えていないけど、
ようやく　つわりから開放されつつあるから
チョット怖いよ〜

はじめまして。こんばんは☆私も、今、６ヶ月なんです〜。＋５キロで注意されたんですね。私の通っている産院は何も言わないです。気がつけば７キロも増。。。ダメダメです。お互い良いお産にしましょうね。また、遊びにきます♪

そうなんだ〜へんな学校でしょ？前ブラジルが優勝したときなんて目の前が公園なんだけど花火やらカーニバル状態で警察来てたんだよ〜そっか初孫なんだ〜じゃあ嬉しいよね！
お仕事忙しいんだね〜
後一ヶ月チョットで引き継ぎとかあるのかな？お腹とかは張らない？無理しちゃ駄目だよ〜

ちゃお！^^
いいなｘ2！私も早く胎動とか感じたいよ〜お腹は自腹もあるんだけどチョット出てきたかな？毎月　娘に水着で写真撮ってもらってるんんだ〜今日撮って先月のと比べてみたんだけど体重は減ってるのにお腹はポコって！
何か嬉しいよね！^^
いいなｘ2！男の子！
私も一人目から男の子がよくって性別わかるまえから、男の子の産着縫ってたよ〜でも女の子だったけど一人は女の子でもいっかって！だから今回は男の子がいい〜性別占いを3つしたんだけど3つも男の子ってでたから期待大なんだけど占いだからね〜
昨日のトタの夕飯みてラーメンがたべたくなって今日は夕飯は生ラーメン！トタはスガキヤってしってる？愛知にしかないって聞いたんだけどデパートとかに入ってる安いラーメン屋さんなんだけど、今日はそこの生ラーメンをゆでます。

おはよ〜
ありがとね！トタ！^^
夕飯が食べれない分、お昼と間食でしっかり食べちゃってるんで大丈夫だよ！多分　間食しなかったら体重はへってるんだろうけど、
お腹すいちゃって・・
駄目だねっ！せめてローカロリーなものにしなきゃね！トタはもうすぐ７ヶ月で胎動とかバンバン感じちゃってるんだよね！お腹もドンドン大きくなってるんだろ〜な〜

ただいま〜買い物から戻ったよ〜久し振りに歩いて買い物！あっちーね！お茶を一気に飲んだら汗が吹き出てきた〜この夏乗り越えれるのか・・・（笑）
一応、電話では仲直りしたんだけどね！スロットだって・・・今日は明日の荷物が無くって急遽　帰ってきたんだ〜普段は週末だけだから喧嘩は、あまりしたくなくって仲良くしたいんだよね〜だからついつい誤っちゃうの〜けど、くやしくて涙が出ちゃうんだけどね！ありがとね〜ホント嬉しいです。ウルウル　トタさんも何でも言ってね！ストレスはよくないもんね！
踏み台やったんだね〜
頑張ったね！くれぐれも無理は禁物だよ〜
お腹が張ったりしたら
やめてね！
トタさんはどっち希望？私は男の子がいいな〜性別占いを3つしたんだけど3つとも男の子って！占いだけど、ちょっと嬉しいし期待しちゃうかも！^^
そうなの？私にも7つしたの弟がいるけど可愛いよね〜

こんちわ！トタさん気使いありがと！^^
妊娠してから元々涙もろい私が益々で、ささいな事でも泣けちゃいます。
上の子はもう１２歳になるので手が係らなくってほったらかしです。せめてつわり中の時くらい御飯を作って欲しいですが、な〜んも出来ません。友達と遊ぶのに夢中です。女の子なのにこれでいいものかと・・・（汗）
うん！踏み台頑張ってね！最初は５分くらいから徐々に時間を延ばしていったほうがいいよ！慣れるまでは、かなりえらいし今日も暑いから無理はしないでねっ！

トタさん！おはよ〜
今日もあっちーですね！
私も好きなものを好きなだけ食べちゃってるんで全然駄目ｘ2です〜運動もまだしてないですし〜旦那さん父親になる自覚バッチリですね！ほのぼのの気持は妊婦さんにとってとっても大事ですよね〜
精神的に安定しますもんね！家はこき使いっぱなし！もうちょっといたわって欲しいものです！（汗）お腹が大きくなってきたら変わってくれるのを期待してますが、まだ自腹なんで・・・でも今まではお腹を経こまして歩いていたけど、今では堂々と歩けるので！^^
トタさんはもうすぐ７ヶ月ですね！暑いので
体を壊さないように栄養のあるものを食べて頑張りましょうね！
お仕事も後少しですね！頑張ってね！

ごめんねっ！
夕飯食材の減塩・糖尿のメニューです。
ちなみに普段は娘と二人ですが、旦那様はいます。仕事がら週末婚です。

こんちわっ！^^
お仕事されてるんですね〜じゃあお仕事も運動のうちですよ！
踏み台はいらなくなった雑誌をガムテープで
グルグルに固定し8〜10ｃｍ位（あまり高いと筋トレになってしまいます）のたかさにして３０分毎日してました〜
２０分過ぎから脂肪を燃焼させる有酸素運動です。これならTVを見ながら出来るし天候にも左右されなくてお勧めです。天気が良い日はウォーキング天気の悪い日は踏み台とわけてもいいかもしれませんねっ。体力もつきますよ〜家の近くにマタニティースイミングやヨガ・ビクスをやってる所が無いので・・・
踏み＆ウォーキングで運動しなきゃね！
私もカロリーとか考えて作れない人なので今日、夕食宅配の減２社から取り寄せました。
平日は娘と二人で水・金は実家で食べるので週３日位で考え中です。
それから、し〜ちゃんにさんはいらないよ^^
友達にし〜ちゃんさんとは呼ばないでしょ！^^

おはっ！つわりは胃は
毎日夕方になるとムカムカ！でも戻したりしないから全然　楽〜
一人目の時は吐きつわりで死んでたけど、こんなにも違うものなのね〜って感じです！
今回は食べつわりです！もう六ヶ月ですね！運動とかってしてます？私は安定期に入ったら踏み台昇降を復活します。スッピンでもどんな格好でもいいですしね〜妊娠前　やっていて、良い感じに体重も減ってきたので期待してます！でも食事面を一番気をつけなきゃいけないですよね！