がん
ばる、茜さんこんにち
わ〜。そんなっ、わた
しが料理しちゃいない
んです（苦笑）。おみ
おつけや常備菜だけ、
誰かがつくった分が必
ずある、という。家族
がみな仕事持ち（わた
しは学生ですが）なた
め、みんな揃って食事
をしないので、ダイエ
ットにはいい環境か
も。でもわたしも料理
は好きなんです。た
だ、わたしがつくると
辛すぎて誰も食べない
んですが（苦笑）。

こんちゃ〜〜
息子は、私の心配なん
てどうでもよく、ご飯
命。食欲さえあれば心
配なしかなって思って
ます。あたしも、４８
っていう数字はよ見た
いよう。でも、昨日、
今日と、食べ方はあき
らかにおかしくなって
きました。うーん・・
（悩んでるけど心はギ
ャーという叫び）

JUNeさ
ん、おはようございま
す〜☆(⌒▽⌒)/５時起
きってことなんでもう
バイトに出かけてるの
かな?頑張ってねっ!!人
にもよるのかもしれな
いけど運動しないで痩
せるのは結構難しいか
もね〜。(^o^A)年取る
ほど基礎代謝も悪くな
るみたいだし…何か毎
日必ずするものがあれ
ばいいよね。ステッパ
ーとかダンベルとかが
手軽かなぁ?（・▽・）

お気
使いありがとうです♪
高野豆腐すごいすきな
んです（笑）というか
JUNeさんお料理上手で
すよねっ！！羨ましい
です♪ご飯のあとだ
と、なんか食べた分だ
け増えてそうで怖いん
ですよね（笑）だか
ら、ご飯の前に計るよ
うにしてます♪

Aマ
マさん……増えてしま
いましたよ……
（涙）。もぅ前向き
に、気長に頑張りま
す。バレー、お疲れさ
まです〜。球技なん
て、高校卒業以来して
ないかも知れない自分
に気付きました（苦
笑）。息子さんの舌、
大丈夫ですか？　紫色
の薬！　薬で舌が荒れ
たりなさいませんか。
ご飯も美味しく召し上
がれなさそう！　どう
ぞお大事になさって、
はやく治してください
ませ〜。

頑張
る、茜さん、こんばん
わ！　朝と夜、やっぱ
り体重は違うんです
ね。その日その日の過
ごし方で体重の増え方
がチェックできると、
いいかも知れません
ね。1日1日のダイエッ
トを反省して検討する
には、すごくいいか
も。わたしも量ってみ
ようかな……。わた
し、ご飯→お風呂派な
んですが……やっぱり
ご飯あとはデブリます
かしら……。

水菌
さん、体重戻っちまい
ました（苦笑）。カス
ピ海ヨーグルトって、
トルコのアイスクリー
ムみたいに腰？　があ
ります。とろーん、と
いうよりは、ねろ〜
ん、という感じです。
普通のヨーグルトより
重いので、満足感は結
構ありそうです。甘く
はないですが、そのま
までも美味しいです
よ。それに、種さえあ
ればおうちでつくれて
しまうので、経済的？

こんちゃ〜〜バレーで
足が、太ももが痛くて
階段が上れない・・
下の子の舌が変で（説
明ができなくてごめ
ん）病院行ったら、カ
ビが付着していたらし
い。心配する事ではな
いみたいやねんけど、
薬が紫で笑ったら気持
ち悪い・・（息子に言
うセリフではないけ
ど）
すごく体重減ってるや
ん！！おめでとう！
負けたくないけど、生
理前で甘い物が食べた
い・・

減っ
てますね♪おめでとう
ですっ☆あたしは朝と
お風呂入ってご飯食べ
る前に量ってますよ♪
減りがよくわかると思
って。とろとろ卵って
聞くだけでなんか、嬉
しくなっちゃいます
（単純）

お
〜!!減ってますね〜♪
（*⌒▽⌒*）体重が減
ると「私の努力は間違
ってなかった、報われ
た〜っ!!」って気がし
ますよね☆え〜、私の
食べてるヨーグルトは
低糖なだけで普通に市
販されてるヤツです。
カスピ海って聞いたこ
とはあるけどどんな感
じ?甘くないの?（・
▽・）お酢も結構いい
んだね〜、なるべくな
ら料理で使いたいけど
私の料理の腕がイマイ
チ…☆(^o^A)(笑)

森茉
莉風に、オムレットと
云ってみました
（照）。チリソースを
掛けたのは、辛くして
ちょっとでも痩せる要
素を加えようかなっと
思ったのですが、冷静
に考えるとチリソース
もチリソースでカロリ
ー高そうですよね（苦
笑）。わたしも、早く
目標体重に落として、
とろとろ卵食べるぞ
ッ。がんばる、茜さん
は体重を朝量っていら
っしゃるんですね。わ
たしは夕飯→お風呂の
順です。

オムレット！きゃー
ぁ。大好きです、しか
もチリソース♪いいで
すよねぇぇぇ。70�台
脱出したら食べようと
企んでます（笑）ご褒
美に（それでまた戻り
そうだけど）夜ご飯前
のお風呂後が一番体重
が少ないらしいです
っ。と、どっかの本に
かいてありました
（笑）

がん
ばる、茜さん、こんに
ちわー。今朝わたし、
オムレットを、昨日よ
り多めにいってしまい
ました（苦笑）。油は
あまり使っておらず、
なかに入っているのも
鶏の挽肉だったんです
が、カロリー計算ソフ
トに「脂質を落とせ」
といわれてしまいまし
たよ……。体重計、乗
るのはやっぱりドキド
キですよね。全然体重
に変化のないわたしで
すが、増えていないだ
けまだいいのかな、
と。うーん、体脂肪計
も欲しい……。

水菌
さん、こんにちわ。わ
たしは、家にいてもデ
スクワーク状態なの
で、やっぱり根本的に
運動不足なんだろうな
ぁと痛感しています。
お酢は、蜂蜜を入れる
とちょっとカロリーが
気になるので、わたし
は野菜ジュースで味を
誤魔化して飲んでいま
す。それでも、普通の
お酢だと喉が焼けそう
になりますが（苦
笑）。今日からは、噂
の黒酢に変えてみまし
た。これは飲みやすか
ったです。味もちょっ
とバルサミコ酢に似て
いて、これは別の料理
を食べるときにも使え
そう！　といい手応
え。水菌さんもヨーグ
ルトを取り入れていら
っしゃるんですね。何
を召し上がっています
か？　わたしは御多分
に漏れず、カスピ海で
す。味を変えないで、
ただシリアルだけ入れ
るのが好きです。

こん
ばんわぁーカキコミあ
りがとうですっ☆って
オムライス！！！きゃ
ーすきですよねっ！！
でも、卵も、油も肉も
今は敵なんで（笑）我
慢です。。
キレイに右下がりにな
っていってくれると嬉
しいんですけど（＞
＜）毎日、怖いですよ
ね。。