「血行」が「結構」に
なってた…(T▽T)

デス
クワークはあんまり身
体を動かさないから結
構も悪くなりやすいし
ダイエット向きの仕事
ではないよね☆机と身
体の間にあるオナカも
邪魔だし〜┐(￣▽￣)
┌(笑)特に何か気を付
けてるとかってことは
ないんだけど、今日は
昼間運動できなかった
分、夕飯をヨーグルト
だけにしてみました〜
☆そう言うえばJUNeさ
んはお酢飲んでるんだ
ね、どうやって飲んで
るの?（・▽・）★余談
★マイケルキモかった
(T▽T)

こんばんにゃ♪今日、
体重測定で少しJUNeさ
んに近づいたよぉ。嬉
しいよう！負けない様
に頑張るじょ！

水菌
さん、こんばんわ！　
そうなんです、前のダ
イエットでは、何故か1
ヶ月くらいで6kg痩せた
りしていました。「キ
トサンアフター・ダイ
エット」に頼り切った
ダイエット。そう考え
ると、いま体重が落ち
ないのは仕方がないか
もしれませんね……。
短期決戦じゃなくて、
一生痩せる体を作るつ
もりで、気長に頑張り
ます。水菌さんも一緒
に頑張りましょう〜。

Aマ
マさん、こんばんわ！
　膝下5cm押してみまし
た。痛くはないんです
けれども、押すと気持
ちいいかんじです。ち
ょっとむくみ気味、っ
ていう感じでしょう
か。ストレッチ、如何
ですか？　「スパス
パ」見に行きました。
柔軟運動、大事なんで
すね……。わたし、か
らだが物凄くかたいん
です。この調子で少し
ずつでもからだを柔ら
かくして、痩せる体を
作ります。頑張るぞ
ッ。Aママさんも、筋肉
痛にどうぞ気をつけて
くださいね。

こんにちは♪昨日、ス
パスパのＨＰでストレ
ッチの事、いろいろの
っていたよ。見てみて
ね！私も昨日からやり
はじめたの〜つりそう
になりながら、ストレ
ッチしてました。参考
にしてみてね。アドレ
スわからなかったらま
た言うてね！
夜ご飯、すごく頑張っ
ているね！あたしも負
けない様に頑張ろう〜
おやつの時間が危険だ
わ・・

JUNe
さん、前にもダイエッ
ト経験があるんですね?
（・▽・）何度もダイ
エットを繰り返してい
ると「体重が減りにく
くなる」という話を耳
にしたことがあるので
それなのかもしれませ
んね。とりあえずは気
長に構えて運動で筋肉
つけたりして「基礎代
謝を上げる」＝「痩せ
やすい身体に改善す
る」のが良いかもしれ
ないです☆…なんてア
ドバイスしながら自分
にも言い聞かせてたり
して〜☆(^o^A)

やっほ〜
書き込み、何ｃｍか書
いてなかったね。
約５ｃｍ下を押すので
ございます。
もう一度チャレンジし
てくださいませ♪

こん
にちわ〜！　Aママさ
ん！　嬉しいです。よ
うこそお出で下さいま
した。「頑張ってる」
っていっていただける
と……（滂沱）。「頑
張ってるんだ、わた
し！　頑張ろう！」に
なります（笑）。膝、
押してみました！　脚
の骨の、内側の窪み？
　あたりがちょっと痛
くて、しかもそこを押
すと、脚が痺れるみた
いになります。ピリピ
リボワ〜と、脚の感覚
が曖昧になるようなか
んじです。これ、むく
んでいるんでしょう
か……。

水菌
さん！　はじめまし
て。書込み＆貴重なア
ドバイス、ありがとう
ございます（感涙）。
物凄く嬉しかったで
す。いつも、カフェイ
ン中毒？　というくら
いストレートの紅茶か
珈琲ばかりで、甘いも
のは飲まないのです。
このスタイルは続けて
いっても大丈夫なんで
すね。安心しました。
体重が減らないのも、
気にしないでもうすこ
し様子を見ることにし
ます（涙）。やっぱり
他のひとから一言貰え
るだけで、とても安心
できます。ありがとう
ございました！　でも
始めたばかりで停滞
期、なんて、痩せにく
い身体になっちゃった
のかしら？　前にダイ
エットしたのは2年くら
い前なんですが……。
ああ！　今度こそ維持
してやるぞ！

遊びにきたじょ♪掲示
板ではお世話になって
います♪頑張っている
ね！体は反対に反抗期
みたいだけど、負けな
いでね！Ａママのワン
ポイト！膝の裏から訳
ｃｍ下を押して痛いっ
て感じるとそれはむく
んでいるんだって。め
っちゃあたし痛い。ど
う？痛い？？

始めまして。今月20日
からここで日記をつけ
はじめた水菌です☆よ
ろしくっ!!m(_ _)m　
水分の摂取のことです
が、水分を多く取るの
は利尿作用があって別
に悪くないみたいで
す。むくんでる時ほど
水分取った方が身体に
いらない水分が一緒に
出てくれるとか聞いた
覚えがあります。(ただ
し甘い飲み物は良くな
いかもしれません。)む
しろJUNeさんは今、停
滞期なのではないでし
ょうか?（・▽・）