またがんばろうね＾＾
マックはポテトを外せば結構平気らしいぞ！（３０日マック生活した人の本を読んだ）でも美味しいんだよねえ、イモ；；　ずっと我慢してるから、ポテト恋しいよお〜。

ﾀﾝﾎﾟﾎﾟぇ☆
すごいアドバイスﾐ★(*･ω･)v Thanks!!★彡
すんごい参考になった・・・
7000�で１キロ太るって・・・私どんだけ食べてきたんだろ(´；ω；`)
ｶﾅﾘだ・・・ヽ(；▽；)ﾉ
出来るだけ運動で痩せていくように頑張ろう・・・明日から痩せ期だから、気合入れて頑張っちゃうぞー！
本当に.｡.:*ﾟ☆.ヾ(δ▽δ。)了└|力"├♪
すんごい�嬉しいﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡ﾎﾟｯ
一緒に頑張っていこう(oﾟДﾟ)ﾉﾀﾞｰｯ!

頑張れーーー
(oﾟДﾟ)ﾉﾀﾞｰーーーｯ!

戻ってきてくれてうれしいよ☆
まじで☆.｡.:*(嬉´Д`嬉).｡.:*☆
ブゥチョさん☆
きちんとした食事管理は人によってちがうものです。
年でもちがうし、大きさでも違ってきます。
まずは自分の基礎代謝を調べてみてはどうでしょうか？
基礎代謝より食べるカロリーを少なくしてしまうと、身体をこわすし、リバウンドもしやすいようですよ。
だから、基礎代謝ぐらいのカロリーは食べて運動でカロリーを燃やす。その差を積み重ねれば。おのずと体重はへってくるらしいです。簡単なようでむずかしいｗ
私はカロリー計算がにがてだけど、ブゥチョさんはきちんと毎日してるから、できるんじゃないかなｗ
大体7000カロリー摂取すると一キロ太るってききました。（逆も）

健康的に痩せるのがいちばんすよ☆
平均的なダイエット者の一日の理想カロリーは1400ってきいたことがありますよ☆
ま、気になればしらべてみてください☆
ダイエットがんばろうね〜☆

ﾀﾝﾎﾟﾎﾟぇ☆
戻ってきちゃったﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡ﾎﾟｯ
やっぱり継続するのって大切なｺﾄだぉね＾＾
健康的にきれいに痩せる!!頑張る☆
励ましてくれてﾎﾝﾄ.｡.:*ﾟ☆.ヾ(δ▽δ。)了└|力"├♪
絶対痩せるぞぉ！！

おおo(^◇^)o
もどってきた☆.｡.:*(嬉´Д`嬉).｡.:*☆
そうそう、私も継続は力なりをもっとうにがんばってます。
健康的に綺麗にやせてきましょー☆
ブゥチョさんのやるきなら、絶対大丈夫☆
やせれるやせれる☆
これからも宜しくね☆
お互い目標に向かってがんばりましょう☆

ﾀﾝﾎﾟﾎﾟぇ☆
ずっと放置しててごめんね(A;´･ω･)
書き込みﾎﾝﾄ嬉しい♪
気分ゎｶﾅﾘ落ち込んでたけど、今ゎ元気に復活！
体調も万全!!
また一緒に頑張ろう｡ﾟ(｡ﾉωヽ｡)ﾟ｡
いつも�ありがとう！！
頑張るどー！！！＾＾

(*･ω･)ﾉ*･ω･)ﾉ*･ω･)ﾉ こん♪
体調まだなおんないんだね。
もしかして気分がおちこんでる？
大丈夫？
いつでもいいんで、もどってこれるようになったら、もどってきてくださいね☆
まってるね。
もしかしたら、私のメール迷惑？
逆に追い込んでたりして(･ω･;A)ｱｾｱｾ…
ブゥチョさんが戻ってくるまでもうメールはよしとくね。
ブゥチョさんが元気になってもどってきたときに、またお邪魔しますね。
んでは。元気になった時にまた、あおうね〜☆(･ω･)ﾉ▽"ﾌﾘﾌﾘ

o(｀・ω・´)○ ﾔｰ!!
もどってきたか〜☆
確かに体重計るのこわいよね。でも、増えてたって良いじゃない。これからまた頑張ればいいんだから、無理なダイエットは身体を壊す！ってことを学んだだけでも成果だとおもうんですが。
私がのんびりしすぎるのか？
ま、まだ21なんやしそんなに焦らんでもええがな。
ダイエットを辛いと思った時点で負けだよ。
ダイエットは一生物なんだから（目標達成しても維持が大変）
自分のペースでやりゃいいのさ☆
ま、その気合いと努力はすごすぎるよ。尊敬ですよ。マジで｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡(感激)

♪｡o.ﾟ｡*･ﾋｻ(o≧д≦)爻(≧д≦o)ﾋｻ｡o.ﾟ｡*･♪
よかった〜ちょっとはなおったの？
やっぱり、体が悲鳴あげてたのかな？
これからは健康的な食事で健康的にやせて生きましょうね☆
うう・・なおって？良かった☆.｡.:*(嬉´Д`嬉).｡.:*☆

大丈夫か・・
心配だ(((((*ﾉДﾉ)えーん
早く元気になれるといいね・・
完璧に体調治してから戻ってきたらいいからね〜☆
私はいつまででもまっとくよ〜ん☆
ゆっくりなおしな☆
ンジャ、お大事に☆

風邪！お大事に！少しは良くなってるといいなあ。たくさん睡眠とって、ビタミンもとるんだよお〜；；

☆彡流れ星…! (-人-;) ｢ﾌﾞｯﾁｮさんの体調が早くよくなりますように｣×３回

♪｡o.ﾟ｡*･ﾋｻ(o≧д≦)爻(≧д≦o)ﾋｻ｡o.ﾟ｡*･♪
風邪か〜大丈夫(´Ａ｀。)グスン
風邪引いた時はちゃんと食べなきゃね☆
風邪が治ったらまたがんばったらいいんだから☆
とにかく今は風邪を治すこと！！
はやくなおるといいね☆

　こんばんわ☆
すっっごく減ってるねー！！でも吐き気だいじょぶ？？
たまには好きなもの食べなきゃね☆頑張ってる自分へご褒美だよ〜(^^)