これ以上太らないぞ

日付
103 ()
(-”-;)うーん
68.8kg 42.5%

【便通】朝一

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

*朝食*カスピ海ヨーグルト

*昼食*カスピ海ヨーグルト

*夕食*

*間食*

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★きらきら動作

★空中足こぎ
★骨盤体操
★内臓脂肪運動
★ステッパー


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今月の目標

食べ過ぎない