ｃｈｅｒｒｙさん、目標にはほど遠いです。。最近まともに食べず、甘いものばっかり食べている気がします。。いかんいかん！

おはようございます♪
がくっと減りましたね♪
8月も残すところあと僅か・・・頑張るぞぉ♪

シイナさん、昨日の減は下痢のせいだと思う(ノ*゜▽゜*)今日食べすぎでまた太りました
。。。

また減ってますね！
私もがんばるぞ〜。
夏の思い出も作らなくっちゃ。

みさ２１さん、この調子で今月の目標達成したいです！でもお盆でまたまたリバかも・・(ノ*゜▽゜*)

こんにちは。楽しい思い出が増えたうえに、体重減なんて、最高ね！

にこさん、こんにちわ。バーベキューって開放的で楽しいですよね！夏、大好きです！

こんにちは。
私もバーべキューでした。体重増加したけれど、とっても楽しかったのでＯＫ♪
またこれで１週間頑張れますよね〜。

シイナさん、以前エステ行ってた時にやってたの。結構足の太さ変わったし、体脂肪も落ちましたよ。私は現在さぼりぎみなんですが。。

ぉお〜。そうなのですね。なんだか気持ちよさそうですね。。血流が良くなるとダイエットに有利なのですね。 やってみようかなぁ。。

シイナさん、ブラッシングは、マッサージブラシ（市販のボディブラシでもいいと思う。）を血流に沿ってなでるようにマッサージするのです☆心臓から遠い方から、足→足裏側→お尻→わき腹→おなか→背中→腕→肩→胸の順番で、マッサージします。

にこ♪さん、お久しぶり！最近なんだかリバウンド傾向でございます。。イベント目白押しだから、しかたないかあ(´▽｀;)ゝ

こんばんわ！
今月もがんばりまっしょうね。
ところでブラッシングって何をするんですか？

こんばんは。
ブラッシングの効果を
感じている今日この頃です♪
お祭り、花火・・・
楽しそう〜。
またお邪魔します。

みさ２１さん、書き込みありがとうございました！こちらこそ宜しくお願いします！お手本にはならないと思いますが・・一緒にがんばりましょうね♪