1.栄養をきちんととる
　マイクロを活用してます
2.汗をかこう
　職場での休憩は階段使用
　女性専用サーキットにきちんと
　通う事(３０分だけなんだか　　　ら！）
3.脂肪も私
　責任もって教育しないとね〜
　作ったのも私だからね
4.絶食・極端な食事制限はNG
　今までの経験から学ぶ
5.サプリは上手に取り入れよう