始めまして本日より参加しますよろしくお願いします。

こんばんはー^^
　日焼けしちゃいますよねー^^;私もＵＶケアしてるのにすでにこんがり…紫外線の弱い早朝と夕方にしてるんだけどなぁ^^;

　私もケータイのカメラで季節の花とか撮ってます^^結構楽しいですよね〜♪新しいﾍﾞｰｶﾘｰやｶﾌｪ探しも楽しんだりしてますよ★

こんにちは^^
　ただいまー★大忙しでスゴク疲れたのに、体重はアップ…今日は切ない朝でした^^;

さくらこみちさんは先月でウエスト-1.2センチ？^^わぉ！早速効果が出てきてますね♪私も３日坊主だから、みんなのBBSのお言葉のありがたみをスゴク感じてます^^のんびりやってるうちにやる気も出て、自然と落ちてくるから大丈夫！

　今月も共に頑張りましょうねー★ファイトｖ

こんにちは、お邪魔します〜(*´▽｀)☆とら子と申しますです。宜しくお願い致します♪
ダイエットの天敵、アルコールをあえてやめずに痩せてやろうとチャレンジする日々です！（単に酒好きなだけ）
先日かわいいビキニを見つけたものの、着れる訳ないと断念しました…そんな私にはドキッとする日記です（笑）でもとり胸肉のオクラとろろ和えとか…想像しただけで胸がときめきます（笑）

こんにちは★
　万歩計買ったんですねｖチョットした運動のやる気アップのきっかけになりますよねｖ今の季節、日中はとても暑いので、早朝ウォーキングにしてます^^あと元気な日は夕方にもｖ無理のナイ程度でやるのが一番なんですが、有酸素運動の効果が出すには『１回２０分以上を週４回』かららしいです^^参考になさってみて下さいｖ

　ＨＢは全自動洗濯機と一緒★材料入れて、ドライイースト入れて、スタートボタンをぽちっとなｖコレで後はのんびり待つだけー^^かなり簡単でしょ♪タイマー機能もあるから寝てる間にせっせと作ってくれたりも♪ＨＢを購入してからは市販のパンはほとんど買わなくなって、食費がちょっぴり浮いてきたりも★電気屋さん行くコトあったら、チェックしてみて下さい^^

毎日楽しみながらっていうのが大事ですよね。
不思議なんですが普段はそんなに食べるほうではないのですがダイエットするぞーと決めたとたん、ラーメンたべたいな〜とかアレもコレも食べたいな〜なんて思い始めちゃって＞＜ガマンガマンと思うと思い出したように食べたくなるんですよねえ。。誘惑に負けないようｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ♪

こんにちは^^
お返事ありがとうｖ
私はお酒は飲めないんですが、甘いモノが大好きで、食べないと死んでしまいそうですー(笑)好きなモノをカラダに美味しい量楽しんで、毎日を楽しみながらダイエット目指しています★一緒に頑張っていきましょうね〜♪

はじめまして＾＾
私にぴったりな同盟を紹介してくださってありがとうございます＾＾
是非参加したいと思います♪ﾖﾛｼｸです＾＾

初めまして、お邪魔します★
　ログイン限定の掲示板【ﾐｸﾛ同盟】では、ちっちゃい人同士仲良く励まし合って、ダイエット頑張ってますｖ良かったら、一緒に頑張りませんか？？？