生理中で食欲、やる気ともに落ちててサボってました。
なんとか食べたものだけ書き出せました＞＜
生理痛はないのだけれど、腰痛がひどくて
どうしても行動的になれず＞＜
天気も良くないし。。。
明日には。。。元気になってますように！＞＜
今日昼 フランスパン オムレツ
今日夜 食欲なくて抜いた。。。＞＜
今日昼 カレーパン
今日夜 オクラ納豆 味噌汁 ご飯 マーボー春雨
今日昼 小松菜とベーコンのソテー
今日夜 味噌汁 手羽焼き 野菜炒め
今日昼 おにぎり
今日夜 インドカレー食べにいった
今日昼 ラーメン
今日夜 サラダ 石焼ビビンバ（半分）
便秘気味だ…
やる気も落ち気味。。。
ううう。
今日昼 そうめん 五目野菜炒め
今日夜 そうめん 味噌汁 ヒジキ五目煮
今日昼 そうめん 温泉玉子 サラダ
今日夜 五目野菜炒め 餃子
今日昼 春雨ソーメンワカメ添え（春雨でかさまししただけｗ） 梅紫蘇冷奴
今日夜 丸ごとタマネギのスープ煮 フランスパン
この週末お出かけ三昧で食事の方が心配だったけど、結果色々食べた気がする。
ストレッチは忘れずできた。
ところで。足の小指を柱のカドにぶつけた経験はあるだろうか？
私は薬指をぶつけてしまい、マジいたい！！涙
そんなわけで縄跳びはできないが、ストレッチは続けれたので良かった♪
そしてこの週末どんだけ飲むかと思ったが、言うほどの量（と、いっても私のいつもの量より少ないだけｗ）飲まなかったので良かった。ｗ
今日昼 唐揚1個 卯の花 金平 一口ハンバーグ ご飯 梅干
今日夜 脂肪燃焼スープ 冷奴 カツオの刺身。。。（きらい。。） ご飯ちょびっと 手羽先のゴマ焼き キノコとワカメのさっと煮 各少量
今日昼 五目塩ラーメン
今日夜 脂肪燃焼スープ フランスパン タマネギのサラダ
今日昼 冷奴 チーズのフライ きゅうりの梅和え トマト
今日夜 ハンバーグ 脂肪燃焼スープ トマト フランスパン
今日昼 脂肪燃焼スープ フランスパン2cm スクランブルエッグ（1個） ヨーグルト
今日夜 ソラマメ ニラのおひたし 冷奴 イカ焼き マグロ刺身
ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
50.8kg
どおおしてもカレーが食べたかった！！すんごい辛いヤツが！！！
ハーフサイズのにしようかと思ったけど、カレーはガッツリ食べたい！
なのでご飯を一番小さいのして、さらにご飯を残したｗｗ
カレーは標準量♪5辛じゃ、物足りなくて、さらに激辛スパイスをふりかけ食べました♪おいしいいい！！
辛いもの大好きな私は、ココイチお気に入りです☆
いつものようにお散歩がてら歩く。
書いてないけどストレッチも毎日やっている。
今日はさらに縄跳び200回。
なのに。。。体重減らない。。。
ぅぅ。生理前なのもあるけど、やる気がそげる。。。ｼｸｼｸ
おいしいコーヒーが届いたし。
水出し中国茶も作り中だから。。
リフレッシュしてガンバロウ。。
やっぱカレーはまずかったかな？反省＞＜
今日昼 ココイチのカレー（ご飯200g ５辛 800ｶﾛﾘｰ弱）
今日夜 脂肪燃焼スープ フランスパン2cm リンゴ1／4
やばいですねえ。。。ｗ
一進一退。三歩進んで二歩さがるみたいな。。。ｗ
今日朝 おにぎり（ちびっこいの5個400カロリーだってさ）
今日昼 シーフードサラダ
夜 ワイン
昨日のビールが効いてますな！！
今日昼 豚塩焼き丼
今日夜 ドリア ビールなし！
ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
50.2kg
最近はまっているもの、梅干。
かなりウマウマ☆
クエン酸の効果の期待もあるけど、単純に味が好き♪
今日はとろろも食べて、体にいい気分♪
今日昼 肉ソテー スープ
今日夜 ご飯茶碗半分 味噌汁 とり胸肉のオクラとろろ和え 梅干
いよいよ7月。
今月がんばらないとなぁ。
ファイト！私！！
今日昼 ワカメしいたけのにゅうめん
ゲスト さん
