ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
腰痛大丈夫ですか？生理中はメンタル面もデリケートになるし、無理なさらないで下さいね☆（゜ε＾）
ほんと天気の悪い日が続いて憂鬱です(＞ω＜)
早くお日様に会いたいー！
こんばんは☆
うぅぅ。私なんてありえないグラフを描いてます…。ちょっとへこみますよね(＞ω＜)
まぁ、こんな日もあるかと思いながらもテンション急降下（笑）
土日で気持ち入れ替えます〜f(^^;)
そういや素麺の季節じゃございませんか☆忘れてました、ありがとうですっ（笑）
おはよ〜♪
やる気が落ちてきた時はむやみにダイエットしがち。でもその前に！^^
上のグラフとお食事内容などを見比べてチェック！何を食べれば、体重が減って、何を食べれば体重が増えるかを確認！せっかくの食事記録をダイエットに生かさないと、勿体無いですよ〜^^
こんばんはー^^
昨日は『ハラ減ったー！』を連呼してたら、夫が気を使って焼肉食べに連れてってくれたんで、がっつり食べれたんですｖなのに体重が減ってるし、こんなに嬉しい朝ってそうないです！(笑)そして調子に乗って、今日はカレーバイキング…これで明日マイナス値なら私は病気ですね^^;
足、痛そー^^;早く痛みひくと良いですねー。そんな私も膝に大きな青アザが！いつ？どこで？結構ドジなんですよね^^;
おはよーございます♪('ー ' *)
お出かけすると食べるの楽しくて大変ですよね。最近飲み会に誘われると耐えられるかドキドキします(笑)でもさくらさんちゃんとその後戻してて偉い！（＾＾）
重ね煮美味しいですよ〜♪順番に好きな具材入れてぐつぐつ煮込むだけなので。詳しい作り方はgooなどで「重ね煮」で検索かければ、わらさんという方のサイトが出るのでそこに書かれてます。
よろしければ気が向いたときにでも('▽'*)ﾆﾊﾟｯ♪ちなみに私オススメの具材は人参とタコです〜(｡･ｗ･｡ )
こんばんはぁ☆
出だし好調ですね♪
なんて羨ましいグラフの折れ方なのでしょう…( ´ 3｀)やっぱぐだぐだ飲んでたら駄目ですね。見習って今日はあと一本にします（笑）
んっ？薬指ですか？小指以上に免疫ないからもっと痛そう〜・゜・(ノД`)・゜・
こんにちはー^^
暑いですー！室温２９.５℃！ダレダレしそー(汗)
私も昨日遅くに寝ちゃったんで、体温計を握り締めたまま、二度寝してましたー(笑)まだ始めたばっかりなのでよく分からないんですケド、普通の体温計より高い気が･･･？きっと腋下での測定より正確なのでしょうね^^
足の小指はホンット痛いですよね！もう声も出ない位(笑)腫れたりしてないですかー？痛みが早く治まるといいですねｖお大事にー★
こんにちは〜♪
同じく生理前で減らないです。今は焦らずキープで◎にしときます^^
ここんとこ昼間暑すぎて食欲ダウン気味。しっかり食べないとー^^;今朝は久しぶりに早朝ウォーキングを再開したんですが、バテバテでしたぁ^^;やっぱり食事って大事ですよねー★
こんばんは☆
毎日ストレッチなさってるんですね♪d(≧υ≦*)私なんて１０回の腹筋でも運動と考えて日記に書いてますよ〜（恥）縄跳び200回だなんて…スゴイ！生理後にストンと体重落ちるかもですね♪
ココイチ、とんとご無沙汰です(・ρ゜）今限定メニュー何してるのかな。。。
こんにちは〜♪
ここ数日かなりダラケモードで食事もいい加減になっちゃってます(汗)私はともかく、夫が倒れたら大変！私が専業主婦でいられなくなっちゃう(←ｺﾗｺﾗ！笑)今日から渇入れ直して頑張ります^^
さくらこみちさんの運動の頑張りが出にくいのは、やっぱり栄養が足りてナイからじゃないでしょうか？カロリーや量より、食材の豊富さに重点を置いてみて、野菜や果物、乳製品などをご飯の量を少し減らして、置き換えていくって言うのはどうでしょう^^夏バテ防止にも効果大ですよｖ
こんばんは〜♪
およよ、ちょっと停滞中ですか（・・？ でも食事量見た限りだと明らかに体重減る量なので、気長に続ければ絶対ストンと減る日が来ますよ！
たまには食べたい物も食べて、焦らず一緒に頑張りましょう！！(｀･д´･ゞ)-☆
今度私の家の近所にもココイチ新たにできるんですよ〜。サクラさんの日記見てると食べたくなってきました(笑)私も辛い物好きなんです('▽'*) オープンしたら行ってみます〜♪
こんばんは(^▽^)☆
昨日はビール無し！だったんですね。素晴らしい☆休肝日作らないとなぁって思うのですが、いつも思うだけです（笑）
さくらこみちさんはミクロさんなんですね♪私はどちらかというと高い方？なんで、羨ましいです(*^^*)
こんにちは、初めまして！('▽'*)ﾆﾊﾟｯ♪
HB大変便利ですよ！材料を入れてスイッチさえ入れておけば、朝になったら出来てますし…何より好きな材料入れてパン焼くことが出来ますから(｡･ｗ･｡ ) 自分で好きにカットできるのでカロリーに注意…ですが(笑)もし機会があれば是非是非挑戦してください〜！
おお、体重トントンと減ってますね！無事停滞期脱出ですね〜♪(￣∀￣*)ｲﾋｯ 私も負けずに頑張ります！