書き込みありがとうございます☆
体脂肪が減るっていうがいい！ですね。サーキットトレーニング、本格的にはじめる気になってきました。
水分とらないとむくむもんなんですね！私も気をつけて、とるようにしてみます。

|　|д･) ｿｫｰｯ…
みょんちゃんさん、発見！
覗いちゃいましたぁ('-'*)ﾌﾌ

はじめまして。
アドバイスありがとうございます。
グローバルのこと、私もそう思ってたんです。グローバルかけてまで「体重」を落とす必要があるのか？って。私にとってのダイエットは体重を減らすことではなく、体脂肪を落として筋肉をつけることなんですよね。
私は今はサーキットをやっていますが、筋トレのジムにした方がいいのかなぁ。

♪rinnさん
おかえりぃぃ〜!!

え〜!!浮腫みの上に筋肉なんて、そんなこともあるんだぁ。驚き!!
普段はあんまり感じないんだけど、やっぱり生理中は浮腫むみたいだね。
しかも水を飲まないせいとか言われて、ビックリでした。

お互いに風邪を引かないよう、鍛える意味もこめて頑張りましょう〜♪

復活！！！しました(^^♪　って言っても、サーキットは明後日からですけど。。。

エステで働いている友達情報★★
足がパンパンに浮腫んでしまっている時には、足の筋肉を鍛えないほうがいいそうですよ！　浮腫みの上に筋肉が出来てしまうそうなので、余計に太くなってしまうらしいです！　動く前によ〜くストレッチをして、足をもみもみブルブルさせてあげるといいみたいです♪♪　私も今月から実践中です（*^_^*）

寒くなってきてるので、風邪を引かないよ
〜に！！笑
頑張りましょ〜！！

色々ありがとう！
体験したら報告しますね♪
育児、家事、ダイエット、めげずにがんばろね〜！

おはようございます★
私は今風邪でダウン中です↓↓　今日から仕事には行ってるけど、ぶっちゃげ全然良くなってなくて。。。
水分が多いのは、喉が辛いから、どんどん飲んじゃうんですよね(-_-;)　早く良くなって、体動かしたい！！！

え〜っ、14歳年下の旦那様〜？！
羨ましい〜！（笑）

そうですか、やっぱＢですよね〜
聞くところによると一日に何回トレーニングしてもいいらしいですが本当？
30分以上いてもいいの？
Ｃはね、初めに聞いたんだけど、3周以上やっちゃいけないし、1日1回だけなの
それもちょっと不満だったんだよね
なので今月で脱会するの
歯科治療の関係で来月から直ぐにＢへって訳にはいかなくなっちゃったけど、遅くても11月には体験に行く予定です♪
もし良かったらメールでいろいろ教えて下さい、Ｂのこと(^人^)

こんばんわ☆
コメント、ありがとうございます♪
私は福岡ですよ★
仲間がいて、すごくうれしぃ↑↑
ビーラインにピラティスがあるんですか！？
うちはないですよぉ↓
うらやましぃ...
美しい身体を目指して、がんばりましょ〜！！

はじめまして
コメントありがとうございます。
私も、実は、サーキットジムの掲示板で、みょんちゃんさんの書き込みを見て、日記の方も拝見して気になってました。

同じ千葉県ですし、年も近い！（私が２つ上です）
体重は、全然違うんですけどね！
一緒に、ジムがんばる仲間ができて嬉しいです。
これからも、よろしくお願いします。
ジムは、まだ、体験含め３回しか行ってないです。
今のとこ、２周で終えてましたが、次からは、時間の余裕があるときは３周がんばってみます。
ピラティスもあるんですか〜いいですね！
うちは、ないです(^_^;)
ＤＶＤつきの本でも買って、やってみようかしら・・・。

これらかも、よろしくおねがいしますm(__)m

ウォーキングが地域行事っていいねぇ！きっと自然がきれいなとこなんだろうなぁ。
１２ｋｍだったらだいぶ疲れたでしょ？ふくらはぎマッサージしてあげてね＾＾
私もたくさん歩きたいけど天気が悪そうなんだよね(T-T)いきなり降ってきたりするし！！女心と秋の空、ッてね…

smilingさん
うん。普通のフィットネスよりもトレーナーさんがフレンドリーな気がするよ。
狭いジムの中に、女性２人と男性１人。
この男性が筋トレにすごく詳しいの。マッチョでね(笑)
金額も安いし、トレーナーさんが親切だから好きだよぉ。通うのが楽しいです。
曜日によって人が変わったりしないのも、安心かな。
時間帯では違うのかもしれないけれど。

体重が減ってるのは羨ましいわぁ。
どうにもシッカリ減りません(T-T)
でも長い目で見たらやっぱり筋肉って大事だよねぇ。
そろそろ体力も怪しいお年頃だからさ(^^;)

何か、きちんとトレーナーさんがついて手すごくやる気になりそうですね！私、「見張られてる」というか「一緒に頑張る人がいて叱咤激励してくれる」というシチュエーションが好きなんです（笑）
いつかジムでちゃんとトレーニングしてみたいな★

体重が変わってなくても、サイズが減るのが一番ですよ！私は前まで体重至上主義者で、１ｇでも増えると断食とかしてたけど、「体重より見かけが大事！」と気づいて筋トレやマッサージするようになって、体重も自然に落ちていきました。。。
今はおかしいくらい体重が減っていくので、きっと筋肉が減ってるんだ！と思って、怖いです(T-T)中身がぶよぶよになっちゃ、意味ないですもん。
だから体重が増えてもいいから、エクササイズで引き締めて、体脂肪を落とすことが今後の目標です★とはいうものの体重は減らしたいのが女心ですよね（笑）

smilingさん
ありがとございますぅ。
ラテラルまったくやってないです(汗)
今まではジムに行かない日は頑張ってたのになぁ。
９月になったら頑張るぞ(笑)

よっち☆さん
リバ怖いよね(T-T)
幸い、食事を制限していないのでリバもあんまりないのだけれど。
ホント今月は痩せ期がないよ。

そうそう。
彼大事♪うちなんか夫が14歳も年下だから、太ったオバちゃんじゃ捨てられちゃうから必死だよ〜(爆)

おひさ！
私はこの間まで激ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ中だった為かなり落ちてました〜！
でも、ヤセ期なのか運動もしてないし食べまくってるけど徐々に戻ってきました〜♪
そして新たな目標も出来、やるしかないって気分になってきたぁ〜！友達の結婚式までに絶対にヤセるぞぉ〜！

私もラテラル持ってるけど眠ってます。。。

しかし、私も太っても別れないでいてくれる彼がいるからついつい誘惑に負けてばっかりです！自分の為のﾀﾞｲｴｯﾄなのにね〜。。。