元々痩せ型で「太る」なんて無縁だった私。
既製品のスーツは「これ以上痩せたらありません」なんて言われたくらいです。
一番痩せていたときは
１６９ｃｍ、５２ｋｇでした。

しかし、ちょうど4年前です。
�転勤で徒歩＆電車通勤→車通勤
�子供の出産で妻里帰り→3食外食
�禁煙開始（薄味がわかり食べ物うまいよ）
この３要素の相乗効果で１ヶ月で１０ｋｇは確実に太りました。妊娠線が出たくらいです。
禁煙だけが太る原因じゃないけどタバコやめたら体調は良くなるよ。
その後、７ｋｇは食事の料を減らし、減量に成功。
しかし、健康診断で・・・
�ドロドロ血
�若年性生活習慣病
が３年続いてます。

なんとか標準体重に戻すぞ！
体重６３ｋｇ
体脂肪１９％（２０％を切りたい）