初日でこれだけ痩せられれば(*・∀・)ｲｨｼﾞｬﾅｰｲ!!!
間食も、いつもならスナック菓子だけど今日はあたりめで我慢。
我慢は出来るけど、物足りない・・・ってかアゴやら歯が痛いし・・・




今日の食事

朝：キウイ２つ
昼：トースト（バター・ブルーベリージャム）、牛乳、野菜スープ、目玉焼き、ほうれん草のバター炒め
夜：野菜スープ、プロテイン入り豆乳
間食：あたりめ


今日の運動

ヨガ７０分
最後のクールダウンしてるときに、寝ちゃったよ(;´д｀)トホホ
しかも爆睡( ﾟ∀ﾟ)･∵. ﾌﾞｯ!

今まで続いたことのないダイエット。
痩せたこともないダイエット
( ﾟ∀ﾟ)･∵. ﾌﾞｯ!
でも今回ばかりは、ﾁｬｳ((･ｪ･｡)(｡･ｪ･))ﾁｬｳ
パート代で久しぶりに大金出して買ったジーンズがはけなかったんだから。(*ﾟдﾟ)ｷｰ!!
絶対にはいてやるんだ。
だってお金もったいないじゃん
(。・ｗ・。 ) ププッ

とりあえず・・・
ヨガとストレッチのＤＶＤあるから、それをやりつつ・・・明治のプロテインダイエットを併用しようかな。

目標は５０キロ(｀･∀･´)ﾉ だぁー
( ﾟ∀ﾟ)･∵. ﾌﾞｯ!
目標高すぎじゃね・・・と一人突っ込みしてみる_l￣l●lll ｶﾞｸﾘ･･･


今日の食事

朝：トースト８枚切りを１枚（バターつき）、コーヒー、目玉焼き、トマトのマリネ
昼：肉うどん
夜：ごはん、野菜スープ、白身のムニエル、野菜炒め
間食：クッキー３枚



今日の運動

ワークアウト上半身６０分
クラウディアのＤＶＤやったけど・・・ヾノ´Д｀)㍉
なんであの人はあんなに腹筋できんの？(*ﾟдﾟ)ｷｰ!!
とりあえず、ワークアウトとヨガを交互に毎日！！を目標にしようっと(*´Д`*)ﾊｧﾊｧ