メッセージありがとうございます。
体調のこと気にかけてくれてありがとうです。だいぶよくなったみたいです。
おっ！？もうすぐ痩せ期ですね★キムチは発刊作用がありそうで、しかも野菜だからダイエット向きかもしれませんね★★

ｱﾀｼもコトちゃんｻﾝの真似ｯｺしてｼﾞﾑ通いしようかなぁ(´∀'*)
毎日ﾖｰｸﾞﾙﾄを朝食べてるのもさすがﾃﾞｽ!ｱﾀｼ腸が弱くてすぐ下しちゃうんですが、ﾖｰｸﾞﾙﾄって腸強くなりますかね?これからいろいろと計画を練ります｡(笑)

ケーキはおいしいですよね♡特に自分で作ったとなると思い入れもあって絶対食べちゃうil||li(A´･ω･) ｱｾｱｾ
私は今日は食べ過ぎたので（しかも運動なし）明日、取り戻せるようにがんばります！！

こんばんわ(o^∇^o)ﾉ
食べすぎたのですか？？量は多くても、内容がヘルシーなのできっと大丈夫ですよぉ◎(´∀`*)
あたしも体重が戻っちゃってショックです↓頑張らんと！☆

こんばんは〜☆

痩せ期は生理後２週間くらいを言います。
残りの日から生理が始まるのでは体重がなかなか減らずに食欲がでる時期になるので、この時期が一番大事かも知れません☆食べ物の誘惑は思ったより強いんですよねぇ〜。。

今日は実家からカボチャが１個と、その他野菜が盛りだくさん送られてきたのでパンプキンパイにしました。でもあまり甘くないカボチャだったので、お砂糖をいっぱい入れちゃいました・・・。カボチャはダイエットにあまり向いていない食材みたいなので、すべておすそ分けしてきました〜☆
パンは色々作りますよ〜。でも、ほとんどお遊び状態で、この間はメロンパンでいろんな形にして楽しみました〜☆動物の形とか、友達の誕生日が近かったので、HAPPYBIRTHDAYとミニメッセージメロンパン作ってみたり☆
コトちゃんさんは本格的なパン作っているのですか？？
私こそ、レシピ教えてください！！
それにしても、ダイエットの目標も、趣味も同じでうれしいです☆☆

ﾒｯｾｰｼﾞありがとうございます!!(*´∀'*)ウレシイ！軽い気持ちではじめたし、まだまだ「本気」な雰囲気でてないんですが(笑)コトちゃんｻﾝの日記見せてもらったら「さすが!!こうでなくっちゃ!」と気合が入りました｡
これからも参考にさせてもらいますね☆ｳﾌﾌ

お、調子良さそうですね！！私はこのごろ停滞気味。。なんだかボルテージが下がります。
なので、今日はパン焼いちゃいます。最近は色々手作りするんですよ〜。何か集中してるときは、テンションがあがるので、やなこと忘れられます！パンは炭水化物だから、作ってもおすそ分けになるんですけど、喜ぶ顔見れたら私もハッピーになるから、オッケーなんです。
またダイエットに熱が入ることを期待して、焼き焼きするぞー！！

はじめまして☆
メッセージ有難うございます！！
冷凍ブルーベリーいいですね！私は冷凍ブルーベリーを使って、ジャムにしてます。でも、今考えるとジャムって結構お砂糖使ってるんですよね・・・やめようかな。
チョコクロに新商品が出たんですね！！食べたーいっ！！

外食続くとねぇ・・・ほんと体重計乗るのこわいよねぇil||li(A´･ω･) ｱｾｱｾ
明日ジムガンバッテ！！
ﾊﾞﾅﾅ入りチョコクロいいなぁ♡私も食べたい((“o(>ω<)o”))

生理前だと減らないですよね〜。
今はのんびりすごすのがいいのかも☆
私はピルを飲み始めたんですけど、副作用で多いのが『体重増加』らしいんです・・・
生理痛が楽になるって言われて飲み始めたんですけど、やめようか迷い中です。

私はｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄを育てているんですが、ﾊﾁﾐﾂ入れたり、ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑと冷凍ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、きな粉と黒蜜など、ｶｽﾋﾟ海は酸味がないのでけっこうなんでもいけます♪

こんばんわ☆
自分の体重ですが朝起きて計った重さですし、まだ始めて四日目なので脂肪の量はあまり変わってないと思います↓ (´･ω･｀)相変わらずお腹が出ててゲンナリしますよぉ(涙)
そうですね、たまになら息抜きに甘い物食べるのも悪くないですね♪週一回とか、ルールを決めることにしますっ(･∀･)ｂフォロー有難うございました☆☆
岩盤浴は私も今日で二回目でした。サラサラの汗が出て気持ちいいですよね(´∀`*)代謝UPにも良さそうですし♪ただ微妙なのは、一時間以上じっとしてるのが結構退屈です。笑
食前にヨーグルト、効果あるんですね！私も試してみたいと思ってたんです(o^∇^o)ﾉ是非やってみよう♪グラノーラは以前私も美味しくて止まらなくなったのでなるべく避けてます；適量なら栄養バランス◎でカラダに良いんですけどね｡(ﾟうｪ´｡)ﾟ｡

寒天は沸騰させて３分くらい煮た方がいいですよ〜♪
体重・・・増えると凹みますよね・・・
でもそこでやけにならずがんばらないとね＞＜

自分で作りました〜♪
３５０ｃｃの水に砂糖と塩ひとつまみ入れて沸かして寒天２グラム、大２の水でふやかしたゼラチンを入れます。
きな粉と黒蜜でさらっといただけますよ♪

こんばんわ☆日記のレイアウト褒めて頂いて有難うございました(*ノω<*)
バーゲンでいい買い物をされたみたいですね♪羨ましいです(´∀`*)私も明日バイトの合間にチラ見しようかなぁ☆
嫌われ松子面白いんですね!!余計見たくなりました〜(≧ω≦)もうすぐ公開されるPirates Of The Caribian(綴り自信なし)も楽しみにしてるんですよーあぁ見たい映画がいっぱいで困る(´∀`;)