私も今週は生理でジム行けませんでした・・・
来週はがんばりたいなぁ(^ー^)ノ

( ゜▽゜)/コンバンハ
今日からかぁ〜。
私ももうすぐ始まる予感・・・
痩せ期は待ち遠しいけど生理はしんどいね(´Д｀) =3 ハゥー
p(^(エ)^q＝ｐ^(エ)^)q ガンバッ♪

体回復したみたいで安心しました(´∪'*)私ももう本気ﾓｰﾄﾞから少しずつ、体重が落ちて来てます★この調子!!停滞したら踏ん張り時!!と思って頑張らなくちゃ！コトちゃんｻﾝ、海やお祭りや花火大会なんかにゎ行きました？私ゎ今週末、海か川に行くので明日もジム通いです!(笑)腹筋を毎日続けていたら、お腹が少し割れてきたような？？(笑)楽しくなってきたっ！！

(○´∀｀)ﾉﾞ才八∋→★
私も全然食欲なくならないよぉｗｗｗ
困ったもんですΣ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｯ

こんにちは＆お久しぶりです！
わけあって半月ほどお留守にしてましたが、戻ってきたので、また、よろしくお願いしますです☆

エアロ２本は♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!
私は１本でもういっぱいいっぱいになりますよ・・・(;´д｀)トホホ
晩ご飯もヘルシーでいいよね♪バランス取れてるって感じ(・-・*)ヌフフ♪

お久しぶりです!!やっとこさ本気モードに突入のあたしです｡(笑)
運動を生活に少し取り入れるだけで、家事も楽になりました｡昔、背が丸い人ゎ掃除や片付けをする能力が足りない、と聞いたことがあって｡まさにｱﾀｼのことなんですよねー｡(＾＾；)猫背にしてると肺が弱くなるみたいで、やる気に繋がるんですって!腹筋と背筋を鍛えて、猫背にｻﾖﾅﾗしなきゃ!(汗)背が高いのを気にしていたら、丸くなっちゃったんです｡ﾀﾞｲｴｯﾄゎ健康のためにもなりますよね！？頑張ります!
コトちゃんｻﾝ、体の具合ゎ大丈夫ですか？無理しないようにしてくださいね！

仕事場ってのは人間関係がうまくいくかいかないかで全然疲れ方がちがいますよね＞＜
ほんと大変il||li(A´･ω･) ｱｾｱｾ
私が作ったチーズケーキは旦那の会社の差し入れに作ったのでヨーグルトが入ってはいるもののダイエット向きではありませんｗｗｗ
まぁ、私が食べたのは端っこの残りだったんですが・・・
レシピを調べると、クリームチーズや生クリームを使わないのもけっこうあるみたいですよ〜♪
ヨーグルトケーキなんかもいいかもです(*゜▽゜)ノ

(=´･ω･)ﾉ　ｺﾝﾊﾞﾝﾆｬﾆｬｰﾝ♪
今日ちゃんとうなぎ食べたんですね〜♪
えらーい(*゜▽゜)ノ
凹むことって何があったんだろ・・・大丈夫ですか？
ストレスたまると過食に走っちゃいますよね＞＜

お久しぶりです｡更新もダイエットも家事も最近うまくいかないです｡旅行に出かけたから体が疲れているのかも｡コトちゃんｻﾝ、ﾊﾟｿｺﾝの調子ゎもう大丈夫ですか？
momoｻﾝも書いてるｹﾄﾞ、コトちゃんｻﾝの食事は本当に理想的!夕飯とか自分で料理されてるんですか？
あ〜あたしもしっかりしなきゃぁ｡

コトチャンさんの食事ってすごく理想的な感じですよねぇ〜無理してなくてヘルシーで♪
それでも控えないといけないのかぁ・・・
ダイエットって厳しいね＞＜

こんばんは★
痩せ期は、がんばった分結果に表れるので、やりがいありますよね！この調子でがんばって！！
私は体重変わらずで、憂鬱になりそうですが、次の痩せ期までこの体重を維持して、気分転換でもしながら乗り切ります。お肌の手入れをしたり、趣味に没頭したり・・・。意識しすぎず(って言っても意識しなさ過ぎではいけないけど・・)この停滞期を乗り切ろうと思います☆

旦那は納豆嫌いではないんだけどあんまり食べないし、変わったトッピングとかすると横で( ×m×)オエェ...って言うのil||li(A´･ω･) ｱｾｱｾ
コトちゃんさん、エアロビ２本ってすごいね♪
私ならくたくたになるわｗｗｗ

キムチΣｄ(･∀･)ｲｲ!!
納豆にｷﾑﾁﾄｯﾋﾟﾝｸﾞしたいんだけど旦那の前では食べられない・・・(T▽T)アハハ!

自分のBBSにもこっちのBBSにもｶｷｺしてたらﾜｹわかんなくなってきちゃったので、こっちにお返事で統一します^^初心者でごめんなさいね!コトちゃんｻﾝの影響でﾖｰｸﾞﾙﾄ買ってみたんですよ(´∀'*)ﾉ
｢低脂肪｣のﾔﾂ!!(笑)
ｱﾀｼの髪型ゎ伸ばしかけのﾊﾟｰﾏで、鎖骨くらいまでの長さです｡YUKIﾁｬﾝに憧れてｵｶｯﾊﾟにして、今ゎまた伸ばしています!伸びかけのｽﾄﾚｰﾄに飽きて(さらにaikoに影響されて｡笑)パーマをあてたんです('∀'*)ｱﾚﾝｼﾞ大ｽｷなのでﾊﾟｰﾏゎ楽チンでｳｷｳｷですﾖ☆
あと、ｱﾀｼも下半身ｶﾞｯﾁﾘ系です｡ふくらはぎ...しまってるんだけどｶﾞﾁｶﾞﾁで太い(;_;)これって痩せないんですかね？華奢な脚になりたいですねー｡