ボノラート、ダイエット食品なんですね！順調にサイズダウンしでますもんねo(^^)o
足あげ運動はなかなかきついので回数は増やせませんが・・・頑張って続けてみてま〜す！！

おぉ！今日も岩盤浴ですね♪
はい！質問です！“ボノラート”ってなんですか？o^^o

かなり順調にすすんでません？？？うらやましい！私もエクササイズちょっとづつ取り込んでいきます！

足あげ運動についてありがとうございました！！早速やってみました。
下っ腹にきますね〜♪
続けてみようと思います！！

私も何かいい運動教えて欲しいです！

こんばんは〜♪
書き込みありがとうございます！！
岩盤浴行ってきたんですね。いいですよね。じわじわ汗をかけてo^^o
ベールブルーさんのやってる足上げ運動ってどんなことするんですか？
私はこれから腹筋です！！
一緒に頑張りましょうね♪

年内までに５０キロ切ることを目標に頑張ります！！