結婚式までのカウントダウン。:ダイエット日記.com

2月19日 (月)

73.0kg 39.5%

結婚式まであと　　　日
ｩ

＜＜朝＞＞

＜＜昼＞＞

＜＜晩＞＞

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＜＜お約束事＞＞
・運動を少しでもする→
・食事はよくかんで時間をかける→

＜＜自分の体調＞＞
・基礎体温→　温期
・お通じ→

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2月16日 (金)

72.6kg 40.0%

結婚式まであと　　　日
ｩ

＜＜朝＞＞

＜＜昼＞＞

＜＜晩＞＞

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＜＜お約束事＞＞
・運動を少しでもする→
・食事はよくかんで時間をかける→

＜＜自分の体調＞＞
・基礎体温→　温期
・お通じ→

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2月15日 (木)

ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
72.2kg 42.5%

結婚式まであと　30　日
ｩ

＜＜朝＞＞

＜＜昼＞＞

＜＜晩＞＞

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＜＜お約束事＞＞
・運動を少しでもする→
・食事はよくかんで時間をかける→

＜＜自分の体調＞＞
・基礎体温→　温期
・お通じ→

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来ました。最低値。これは昼ご飯のリエータのお陰でしょうか。このまま順調に願いたいです。
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2月14日 (水)

ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ
72.8kg 40.5%

結婚式まであと　　３１　日
ｩ

＜＜朝＞＞

＜＜昼＞＞

＜＜晩＞＞

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＜＜お約束事＞＞
・運動を少しでもする→
・食事はよくかんで時間をかける→

＜＜自分の体調＞＞
・基礎体温→　温期
・お通じ→

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2月13日 (火)

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
72.6kg 39.5%

結婚式まであと　32　日
ｩ

＜＜朝＞＞

＜＜昼＞＞

＜＜晩＞＞

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＜＜お約束事＞＞
・運動を少しでもする→
・食事はよくかんで時間をかける→

＜＜自分の体調＞＞
・基礎体温→　温期
・お通じ→

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最近さぼり気味です。すんません。
何だかこれでも順調に安定しつつあって嬉しいですが、もう少しスリムにならなきゃ。来週から仕事が一段楽するのでジムとか通おうかな。おちおちしていられない時期になりました。

最近は式のことで頭いっぱい。でも他にもやりたいこととかいっぱいあるし、何だか仕事している時間がもったいないと思ってしまう日もあります。でも、こういう時って今しかきっと体験できないだろうから、楽しみたいと思ってます＾＾
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2月12日 (月)

(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
73.2kg 40.0%

結婚式まであと　33　　日
ｩ

＜＜朝＞＞

＜＜昼＞＞

＜＜晩＞＞

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＜＜お約束事＞＞
・運動を少しでもする→
・食事はよくかんで時間をかける→

＜＜自分の体調＞＞
・基礎体温→　温期
・お通じ→

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2月11日 (日)

（ ´_ゝ`）
72.8kg 41.5%

結婚式まであと　34　日
ｩ

＜＜朝＞＞

＜＜昼＞＞

＜＜晩＞＞

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＜＜お約束事＞＞
・運動を少しでもする→
・食事はよくかんで時間をかける→

＜＜自分の体調＞＞
・基礎体温→　温期
・お通じ→

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2月10日 (土)

72.6kg 40.5%

結婚式まであと　　　日
ｩ

＜＜朝＞＞

＜＜昼＞＞

＜＜晩＞＞

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＜＜お約束事＞＞
・運動を少しでもする→
・食事はよくかんで時間をかける→

＜＜自分の体調＞＞
・基礎体温→　温期
・お通じ→

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2月9日 (金)

(０＾～＾０)
73.0kg 39.0%

結婚式まであと　　　日
ｩ

＜＜朝＞＞

＜＜昼＞＞

＜＜晩＞＞

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＜＜お約束事＞＞
・運動を少しでもする→
・食事はよくかんで時間をかける→

＜＜自分の体調＞＞
・基礎体温→　温期
・お通じ→

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2月8日 (木)

ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ
73.0kg 39.5%

結婚式まであと　37　日
ｩ

＜＜朝＞＞9:39
・ヨーグルト
・コーヒー

＜＜昼＞＞13:00
・明太子パスタ
・コーンスープ
・おさつどき！
・ロールケーキ

＜＜晩＞＞20:00
・ポトフ
・海老マヨ
・ご飯

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＜＜お約束事＞＞
・運動を少しでもする→
・食事はよくかんで時間をかける→

＜＜自分の体調＞＞
・基礎体温→低温期（生理中）
・お通じ→◎×2回

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ストレスたまり気味なので、今日はパンやケーキやクッキーを作りまくりました。もちろん、食べてません。明日職場に持って行って「おいしぃ～～」といわれて喜びを感じてストレス発散という、ごりえぽん流究極のストレス発散法を実施しました～～☆
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2月7日 (水)

o(ＴヘＴ)o
73.0kg 38.0%

結婚式まであと　38　日
ｩ

＜＜朝＞＞9:30
・ヨーグルト
・コーヒー

＜＜昼＞＞12:45
・サラダ
・ポタージュ
・サンドイッチ

＜＜晩＞＞19:00
・パン
・シャーベット
・プリン
・するめ

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＜＜お約束事＞＞
・運動を少しでもする→
・食事はよくかんで時間をかける→

＜＜自分の体調＞＞
・基礎体温→低温期（生理中）
・お通じ→○

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最近何だか忙しいのか暇なのか、何かやらないといけないことがあるけど何をしたらいいのかわからなくって少々↓です。
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2月6日 (火)

(◎｀ε´◎)ブゥー！
74.0kg 37.5%

結婚式まであと　39　日
ｩ

＜＜朝＞＞10:00
・ヨーグルト
・コーヒー

＜＜昼＞＞12:45
・お弁当

＜＜晩＞＞20:20
・塩焼きそば
・春雨スープ

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＜＜お約束事＞＞
・運動を少しでもする→
・食事はよくかんで時間をかける→

＜＜自分の体調＞＞
・基礎体温→　低温期（生理1日目）
・お通じ→◎

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2月4日 (日)

73.4kg 40.0%

結婚式まであと　　　日
ｩ

＜＜朝＞＞

＜＜昼＞＞

＜＜晩＞＞

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＜＜お約束事＞＞
・運動を少しでもする→
・食事はよくかんで時間をかける→

＜＜自分の体調＞＞
・基礎体温→　温期
・お通じ→

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2月3日 (土)

(◎｀ε´◎)ブゥー！
74.0kg 40.0%

結婚式まであと　４１　日
ｩ

＜＜朝＞＞8:50
・サンドイッチ
・コーヒー

＜＜昼＞＞12:30
・かつサンド
・おにぎり（頂き物）
・サラダ
・杏仁豆腐

＜＜晩＞＞20:30
・巻き寿司
・いわし
・かす汁

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＜＜お約束事＞＞
・運動を少しでもする→
・食事はよくかんで時間をかける→

＜＜自分の体調＞＞
・基礎体温→高温期
・お通じ→なし

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明日で試験終わりだ～。頑張れ自分。

お通じが出ないよ～。
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2月2日 (金)

(´▽｀) ﾎｯ
73.2kg 40.0%

結婚式まであと　42　日
ｩ

＜＜朝＞＞10:00
・メロンパン
・ヨーグルト
・コーヒー

＜＜昼＞＞11:20
・エースコックのワンタンメン

＜＜おやつ＞＞16:00
・サンドイッチ

＜＜晩＞＞20:00
・散らし寿司
・生春巻き
・茶碗蒸し

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＜＜お約束事＞＞
・運動を少しでもする→･･･。
・食事はよくかんで時間をかける→･･･。

＜＜自分の体調＞＞
・基礎体温→高温期
・お通じ→なし

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明日も試験です･･･。今から勉強しなくちゃ。
運動も最近さぼり気味です。反省反省。
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2月1日 (木)

ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ
73.0kg

結婚式まであと　43　日
ｩ

＜＜朝＞＞9:00
・パン
・ヨーグルト
・コーヒー

＜＜昼＞＞12:45
・ロイホでランチ

＜＜おやつ＞＞15:00
・ロイホでぜんざい

＜＜晩＞＞20:30
・から揚げ
・塩焼きそば
・ヨーグルト

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＜＜お約束事＞＞
・運動を少しでもする→････。
・食事はよくかんで時間をかける→･････。

＜＜自分の体調＞＞
・基礎体温→高温期
・お通じ→◎

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2月突入です。月が変わったので気を引き締めて頑張りたいと思います。

今は放送大学での単位認定試験に四苦八苦です。6教科。今日は2教科で朝からと夕方からで、間が開いたのでロイホで時間つぶしをしました。教育関係の試験ばっかりで・・・。勉強しっかりすればよかったと終わってからは思います。はい。

その試験で、夏以来にあった友達に「ちょっと痩せた？？」と。ほんまに？？うれしかったけど、ほとんど変わっていないので･･･。
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