なんで余計に食べてしまっていたのだろう。昨日は歓迎会。その前の日は彼の誕生日の前祝いでケーキを食べたし。本当に痩せる気が自分に無いのかなって思う。

朝　66.4

朝食　グレープフルーツ

朝　65.8

朝食　おにぎり　入り豆腐　ヨーグルト

昼食　パン　おにぎり　お菓子　ジュース

夕食　回転すし　ジュース　アイス

朝　パン　発芽玄米おにぎり

昼　ご飯　うなぎ　マグロ　ヨーグルト　蒟蒻ゼリー
　　グレープフルーツ

夜　きのこご飯　マグロ　煮豆　ぎょうざ　野菜　チゲ

間食　お菓子

朝　66.0

やばいよなあ。頑張って痩せるって決めたのに体重が戻っているよ。
朝食　食パン

バランスが悪いからしかたないけど、とりあえず今月は63.0目標にガンバルンバ
彼氏の誕生日プレゼントを買いに行こうと思っている。歩いて３駅分行こう。そしたら体脂肪とか体重とか減るかも。

昼　65.4

やっぱり体を動かすとへっているな。
昼食　パン　ご飯　きんぴら　竹の子煮　グレープフルーツ　菓子

朝　食パン　菓子パン

昼　おにぎり

夜　ご飯　納豆　もずく　牛肉　肉じゃが　グレープフルーツ
　
間食　アイス

朝　おにぎり　パン　ヨーグルト

昼

夜　ピザ

朝　食パン　ヨーグルト

昼　パン

夜　ご飯　ラム肉

朝　ポテト　オレンジジュース　ほっとドック

間食　アイス

昼　鉄火ドン

夜　ピザ　

朝　食パン　ヨーグルト

昼　お弁当

夜　サンドイッチ

間食　コーラ

朝　食ぱん　ヨーグルト　
昼　フライドチキン　パン