朝　ヨーグルト　食パン
昼の体重　65.6
昼　パン　どんべえ　ヨーグルト
間食　ビタミンゼリー
夜 ご飯　きんぴら　豚肉とちくわのカレーいため　きゅうりちくわ
　竹の子煮　卯の花

今月の目標は63キロがんばってやせたいなあ。彼と一度で良いから海と
かいってみたいし、とりあえずがんばりたいなあああ
朝　食パン　ヨーグルト
　
昼　CCレモンジュース
体重　65.2
夜　菓子パン　ご飯　フライドチキン　ハンバーグ　ウィンナー
間食　アイス

朝　食パン　ヨーグルト
昼　おにぎり　野菜のおかずスープ　ドーナツ　アイス　
運動　バレーボール２時間
夜　ビザ　ポテト　からあげ　コーラ　アイス
入浴　普通に
寝る前の体重65.4

朝　食パン　ヨーグルト
昼　野菜のおかず　いなり　グレープフルーツ　ヨーグルト
夜　豆腐　きのこと豚肉の炒め物　トマト　なすとひき肉の炒め物

朝　パン
昼　ピザ　スパゲティ
夜　お好み焼き　刺身　サワー　お菓子

朝　食パン２枚　ヨーグルト
昼　サンドイッチ　ピザ　オレンジジュース　ヨーグルト
夜　ひじき　ご飯　きんぴら　もずく　グレープフルーツ　魚　プリン
　　ヨーグルト

朝　飲むヨーグルト　お菓子
帰宅後の体重65.2　38.5
昼　食パン２枚　牛乳　スープパスタ　ヨーグルト
夜　納豆ご飯　ビンチョウマグロの刺身　焼き鳥【ねぎま。レバー】
　　肉じゃが

朝　食パン　水
入浴
昼　弁当
間食　お菓子
体重65.8
夜　納豆ご飯卵かけ　卯の花 piza チキン　ポテト　オレンジジュース

寝起きの体重　65.2
朝　菓子パン　ヨーグルト　おにぎり
昼　菓子パン　フライドチキン　ヨーグルト
夜　グレープフルーツ　ご飯　鶏肉　マカロニサラダ
入浴

朝寝起きの体重65.2
朝 おにぎり　菓子パン　ヨーグルト
まだまだ胃の調子が悪いみたいで食欲無いし、しかも下痢して変な色の
うんちがでた
昼　おにぎり　菓子パン
入浴　普通に
運動　バレーボール
私は自分でつくづく思うけど何事にも真面目すぎるのか、体調がそこそ
こ悪くても頑張ってしまうんだなああ
夜　ヤキソバ　おにぎり　
寝る前の体重65.4