【体重】
■朝:76.2kg(47%)
■夜:77.0kg(45%)
【食べたもの】
■朝食(09:00）ご飯(茶碗1/3)･焼鮭･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･卵焼き･味噌汁(豆腐じゃが芋ﾀﾏﾈｷﾞ)
■昼食(14:30）ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ(１切れ)･ﾛｰｽﾄﾊﾑ(3枚)
■間食(00:00) －－
■夕食(17:50) 親子丼(ご飯は２口分)･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ(3切れ)
■間食(00:00)
【睡眠時間】 5時間（02:30～07:30）
【お通じ】 ○
【体調】 良好
【運動】 －－
【一言】 －－
今日は、朝測れず…。夜のなので体脂肪減ってます。
【体重】
■朝:00.0kg(00%)
■夜:76.6kg(42%)
【食べたもの】
■朝食(00:00）－－
■昼食(15:00）ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ･ﾎﾟﾃﾄ･ｱｲｽﾃｲ-
■間食(00:00) －－
■夕食(00:00) －－
■間食(00:00) －－
【睡眠時間】 6時間（02:00～08:00）
【お通じ】 ○
【体調】 －－
【運動】 －－
【一言】 某ﾃｰﾏﾊﾟｰｸへ出掛け、よく歩きました。帰宅後すぐの体脂肪はいつもより激減(38％)。
今日は食事も１回。
【体重】
■朝:77.2kg(00%)
■夜:00.0kg(00%)
【食べたもの】
■朝食(00:00）－－
■昼食(00:00）－－
■間食(00:00) －－
■夕食(00:00) －－
■間食(00:00)
【睡眠時間】 時間（00:00～00:00）
【お通じ】 －－
【体調】 －－
【運動】 －－
【一言】 －－
【体重】
■朝:76.8kg(46%)
■夜:00.0kg(00%)
【食べたもの】
■朝食(00:00）－－
■昼食(11:00）食パン(とろけるﾁｰｽﾞのせ)･ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ少し(昨日の残り)
■間食(15:30) ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟﾝ
■夕食(18:00) オムそば
■間食(00:00)
【睡眠時間】 6時間（03:00～09:00）
【お通じ】 ○
【体調】 －－
【運動】 －－
【一言】 －－
へ(^^へ)(ノ＾＾）ノ♪
76.6kg
46.0%
【体重】
■朝:76.6kg(46%)
■夜:77.4kg(41%)
【食べたもの】
■朝食(10:00）ご飯（茶碗半分)･冷凍食品⇒唐揚げ①ｺﾛｯｹ①･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･卵焼き
■昼食(14:00）ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(2ｺ)
■間食(00:00) －－
■夕食(18:00) 焼うどん・竹輪(1/2本)
■間食(00:00)
【睡眠時間】 5時間半（03:00～08:30）
【お通じ】 ○
【体調】 良好
【運動】 －－
【一言】 －－
【体重】
■朝:00.0kg(00%)
■夜:77.0kg(46%)
【食べたもの】
■朝食(00:00）－－
■昼食(15:00）ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ･ﾎﾟﾃﾄ
■間食(00:00) －－
■夕食(00:00) －－
■間食(21:00) ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ
【睡眠時間】 6時間（02:00～08:00）
【お通じ】 ○
【体調】 良好
【運動】 －－
【一言】 某ﾃｰﾏﾊﾟｰｸへ行ってました。たくさん歩いたなぁ。
【体重】
■朝:77.4kg(47%)
■夜:00.0kg(00%)
【食べたもの】
■朝食(00:00）－－
■昼食(00:00）－－
■間食(00:00) －－
■夕食(00:00) －－
■間食(00:00)
【睡眠時間】 時間（00:00～00:00）
【お通じ】 －－
【体調】 －－
【運動】 －－
【一言】 －－
【体重】
■朝:77.0kg(48%)
■夜:78.2kg(49%)
【食べたもの】
■朝食(00:00）－－
■昼食(11:00）ご飯(茶碗1/3)･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･卵焼き･味噌汁(じゃが芋ﾀﾏﾈｷﾞ)
■間食(16:00) クラッカー(5枚)
■夕食(18:00) きつねうどん･天ぷら･こんにゃく+ちくわの煮物
■間食(00:00)
【睡眠時間】 6時間（03:00～09:00）
【お通じ】 ○○
【体調】 良好
【運動】 －－
【一言】 －－
【体重】
■朝:77.4kg(48%)
■夜:77.4kg(47%)
【食べたもの】
■朝食(00:00）－－
■昼食(11:00）ご飯･ｺﾛｯｹ
■間食(00:00) －－
■夕食(00:00)
■間食(00:00)
【睡眠時間】 時間（00:00～00:00）
【お通じ】 ×
【体調】 良好
【運動】 －－
【一言】 －－
【体重】
■朝:77.4kg(47%)
■夜:77.8kg(47%)
【食べたもの】
■朝食(00:00）－－
■昼食(12:00）ｶﾚｰ+食パン１･ﾛｰﾙﾊﾟﾝ１
■間食(00:00) －－
■夕食(00:00) ご飯･味付け海苔･ｺﾛｯｹ(2ｺ)・焼サンマ
■間食(00:00)
【睡眠時間】 6時間（03:00～09:00）
【お通じ】 ○
【体調】 良好
【運動】 －－
【一言】 －－
ゲスト さん
