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カ -25kg『50㌔代』への道のり　Ⅲ

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1 3 全期間
日付
9月2日 (土)
77.2kg 47.0%


【体重】

■朝:77.2kg(47%)
■夜:78.2kg(45%)

【食べたもの】

■朝食(00:00）－－
■昼食(12:00）ｶﾚｰ+ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(2ｺ)
■間食(15:00) おかき4つ・ｱｲｽｸﾘｰﾑ
■夕食(18:00) ｶﾚｰうどん･刺身(ハマチ５切れ)･昆布豆
■間食(00:00)


【睡眠時間】 5時間（03:00～08:00）

【お通じ】 ×

【体調】 良好

【運動】 －－

【一言】 －－

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日付
9月1日 (金)
77.0kg 48.0%


【体重】

■朝:77.0kg(48%)
■夜:78.2kg(48%)

【食べたもの】

■朝食(00:00）－－
■昼食(12:00）ご飯(一口)･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ･ｳｲﾝﾅ-
■間食(00:00) －－
■夕食(18:00) ｶﾚｰﾗｲｽ・豆腐・福神漬け
■間食(20:00) 桃(一口)


【睡眠時間】 9時間（02:00～11:00）

【お通じ】 ○

【体調】 良好

【運動】 －－

【一言】 －－

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※ いいね！の名前について

今月の目標

●今月目標!!74.0kg(-3.4kg)
ガンバルゾ!!
●先月、目標体重(77.0㌔)まで
あと0.4㌔(77.4kg)でした(>_<)
最高体重81.0kg(8/1)
　　　↓【差4.4kg】
最低体重76.6kg(8/21)
　8月31日⇒77.4kg(-3.8kg)
　7月31日⇒81.2kg


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