結婚に向けて

日付
514 ()
ヽ(`д´)ノウヮーン
65.0kg 29.0%


【朝食】
*メロンパン
*おみそしる
*牛乳

☆コメント☆
最近ぼーっとしてる。。。
無気力。。。
こんなの駄目だ!!
っと思う日々。。




【昼食】
*ごはん
*梅干
*オムレツ
*野菜炒め(しめじ、ごぼう、ニンジン、エンドウ)
*から揚げ(冷凍食品)1個
*ラザニア(冷凍食品)

★コメント★
お昼はどうしても先輩のペースで
早食いになる。。。
良く噛むように心がける。。。



【夕食】
*ごはん
*長いもとろろ
*鰯の甘露煮
*エンドウの煮物

間食
いちご(パパさんが作ったイチゴ10以上食べる)
練乳入り

☆コメント☆
最近ストレスたまる。。
歩いてないし。。。
せっかく痩せてきたのに。。。



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今日の反省
*朝         水→○
*ウォ ー キ ン グ →×
*腰    回    し→朝○昼○夜

*間         食→帰りにビスケット
*ス  ト  レ ッ チ→朝○
*水   1 ㍑ 以 上 →○
*お    通    じ→○




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