コンバンわ〜♪♪
停滞期ってかなりツライものがありますよね〜。
成果が目に見えないのが悲しい・・・。でも、そこを乗り越えればぐっと良い感じに体重も減っていくから挫けずに頑張ってね♪♪
私も頑張るよ〜！！

コメントありがとう♪♪
★exercise★頑張ってますね！すごい！私も見習わなければ・・・。
彼氏さんも一緒にダイエットしてるのはいいですね〜。励みになるし♪
私の旦那さんは細すぎて逆に太らなあかん状態で・・・。
お互い−5目指して頑張りましょう！！

私はのﾀﾞｲｴｯﾄは､夜はｱﾝﾏﾘ食べないﾀﾞｲｴｯﾄﾃﾞｽ｡例えばｽｰﾌﾟとｻﾗﾀﾞとかｵｶｽﾞだけとか｡炭水化物ﾜ摂取ｼﾅｲﾐﾀｲﾅ｡
ｱﾄ腹筋ﾜ毎日ﾃﾞｷﾙﾀﾞｹ取り組むようにｼﾃﾏｰｰｽ｡
ﾀﾏﾆ便秘ﾆﾅｯﾃｼﾏｳﾉﾃﾞ､毎日お通じｦ意識ｼﾃｵﾘﾏｰｰｽ☆最近生活ｶﾞｲﾂﾓﾄ違ったので､体重ｦﾊｶｯﾃﾏｾﾝｶﾞ明日からﾏﾀ新たにｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｰｰｽ!!

ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ★
私も最近このﾌﾞﾛｸﾞ始めました｡
ﾖﾛｼｸﾃﾞｰｰｽゥ♪