ハイビさん
励ましの言葉ありがとうございました。
やけ食い三昧で増大しまくりで行くとこまで行ったので、後は落とすだけと気合入れてがんばります〜

ハイビさん！ありがとね。
梨！うまいよ〜私の地域でも、うまい梨があるんだけど、今年まだ食べてないな〜
柿は食べた。
我が家には柿の木（しぶ）があります〜

励ましありがとうです。やっぱりココの日記は良いです。
又継続していく心が出来ました。
頑張るよ〜

60kg代まてあと少し!!
がんばれー♪
私は生理前だからなのか停滞中^^;
気長にがんばりまーす♪

こんにちは!最近勉強不足なのですが、ﾊｲﾋﾞさんにもお役に立って頂いているなんてとっても嬉しいです☆
ｲﾝﾀｰﾈｯﾄで調べても、その時は理解してても時間が経つの忘れてしまうことってよくあるでしょ?^^自分でもよく日記を見直していたこがありました。今まで勉強した大切だなと思うことは10/1に書いています。(7月の日記が消えちゃうから^^;)まだ足りない部分は10/2に更新しようと思うのでよければまたぜひ見てくださいね♪
ｶﾛﾘｰ計算、面倒くさいですけど、これもﾀﾞｲｴｯﾄの一つだと思いつづけていこうと思います^^ｶﾛﾘｰを調べる時に同時に栄養価も分かっていいですよ〜(*^▽^*)ひれからも一緒に頑張っていきましょうね!

こんばんわ☆ｶﾛﾘｰ計算ですが、私はとってもいい加減にやっています^^;その中でも参考にしているのは
http://www.eatsmart.jp/do/search/go
とhttp://www.glico.co.jp/navi/index.htmです。あとは食品の裏に書いているｶﾛﾘｰを調べて計算してます^^;
本当、いい加減なのですが、思ってた以上にｶﾛﾘｰが高いものがほとんどでびっくりの連続です。

ぐっすん。すご〜く体重増えました。
ちょっぴり凹みます。
まだ今月始まったばかり。６台目指し頑張ります。

こんばんわ☆
私のｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝの設定は甘甘(-2.8kg)なのでみなさんよりも設定が低いんです。達成しなきゃムキになっちゃうので最低、これだけは!!という数値をだしています^^
10月も始まりましたね☆気持ちを引き締めてお互いがんばっていきましょうね☆よろしくお願いします(#^-^#)

こんばんは。
励ましの言葉ありがとう、ございました。
先月はモチ下がりっぱなしだったけど、今月は自分らしく頑張るので宜しくお願いします。

こんばんわ！そうだね〜なかなｋ６台にいけないね〜来月こそお互い６の数字がかけますように・・・

おはようございます。
精神的に落ち込んでたのですが、昨夜の『ﾀﾞｲｴｯﾄ☆ｺﾝﾊﾞｯﾄ』を見てまた頑張る気持ちが上がってきました。
今月は目標ﾗｲﾝは無理だけだけど、地道に頑張るよ〜〜！！
書き込みありがとう。

おはようございます、ﾊｲﾋﾞさん^^
ﾊﾞﾅﾅ酢、いよいよﾁｬﾚﾝｼﾞしてみるんですね!
ﾊﾞﾅﾅの匂いはまったくしないので苦手なﾊｲﾋﾞさんでもきっと大丈夫ですよ♪
基礎代謝を上げるには運動もそうですけど、食事も大切らしいです!
私の7月27日の日記を見ていただければ詳しいことを書いているのでよかったら参考にしてください(*^▽^*)
あと二日が9月が終わりです!もうひと息、ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ一緒に達成しましょー♪

おほようさんです！
お久しぶりです。
頭痛の心配ありがとうございます。
こちらのサイトの方に、頭痛薬を教えてもらって飲んだらよくなりました。
でも無理しないようにします。
あっ、ハイビさんオレンジライン到達ですね。おめでとうございます。
私も、調子がもっとよくなったらウォーキング再開したいです。

ほんとうにさ〜なんで私の体脂肪の激しさ・・・体重計がおかしいのかも・・・
体脂肪計が売り出した初期の奴だからね〜
ハイビさん！ガツンと減ったね〜
(*^-^)

いやぁ…すっかり調子に乗って今日は食べちゃいました。これではｲｶﾝとまた気持ちを入れ替えた所です(｀・ω・´)
ハイビさんこそ60ｷﾛ台突入目前じゃないですかー！すごいすごい♪この調子ですよぉ