おはおは。
申し訳程度に踏み台昇降２０分･･･上等だよっ！私は、昨日夜、結局な〜にもやらなかったよぉ(*。*)
何気に、最近乗らない･･･

今日も、寒いねー（￣-￣）

はじめまして(≧ω≦)ｂ
着実に体重落ちててうらやましいです。
ベッカーさんが朝食に必ず飲んでるしょうが、はちみつ入りホッと豆乳ってよさそうですね♬
よかったら作り方教えてくれませんか？？

こんばんは☆
ねぇ、生外郎って 何？
何て読むの？
食べ物のことで 知らないことがあると とっても気になるわ･･（それ以外の知識欲は 皆無なんだけどね(^^;;）

あら、「なにくそー」って思わなかったのぉ（笑）
てか、私も、もうさっきから眠くて眠くて･･･おかきやらチョコ食べまくってるのよぉ(*。*)どーでるか、恐いわん〜ε=(＝｀・´＝)

お、両者ＵＰだねっ（笑）
気を抜いたのぉ＾＾
ま、私としては下降ばっかしされると困るので･･･イヒヒ(^mm^)ゞ

久しぶりに自転車に乗ったんやけど、結構太もも辛かったわあ〜
いい運動になりましたｖ帰りも頑張ります！

グアバ茶、やっぱダメやわぁ〜（泣）昨日も捨てようかと思っちゃったわん(*。*)止めたけどね･･･（苦笑）

おはよ〜。
今朝も、一段と寒いよぉ。ヤダね〜〜〜
今月も、宜しくねっ♪
うぅ〜寒い〜〜また、来るよぉ（苦笑）

あらん、さい先の良いスタートですね。(^^)
また 今月もよろしく〜
あっ うちの受験生は 2月中旬が 最終試験日なんで オフ会は それからの方が 落ち着いていいかな・・（落ちまくって よけい 忙しかったりして･･･(^^;;）
とりあえず それまでに目標達成して 会えるように 頑張るわ。

こんばんは☆
停滞期といいつつも、体脂肪は しっかりオレンジライン振り切っているあなたはエライ！！
今月も 不真面目な私にしっかり付き合ってくれて ありがとう！
相手してくれるベッカーちゃんがいるから また 頑張ろうって 思えるよ(^^;)
来月こそ 減少させるかんね。

こんにちは。
久しぶりの書き込みありがとうございます。
毎月のことながらベッカーさんの結果はすばらしい！
体脂肪２２％って。
うらやましいです。
寒くなってきて受験モードたっぷりです。
でもそれは親だけ。
子供はいつも通りです。１２月は小学校のイベントも多くて塾の予定とで大変そう。お互い頑張りましょう。ダイエットは私はダメですね・・・ショボン

おはよ〜
おめでとうっ♪♪よく頑張りました〜ｖ
私、ダメダメだったわ〜ｗ(〃∇〃)

１ヶ月って あっと言う間だね。停滞は今月までにして 来月は 前進しようと心に誓うメガロスです。ベッカーちゃんとのオフ会が幻にならないように 心入れ替えて頑張るよん。

ｺﾝﾁｬ♪
２度寝だし、買物に行って来た＾＾
寝込んでないよぉ〜ありがとー♪

朝とか、体重計るの冷たいもんねー分かる分かるｖ
休みが入ると、生活が狂ってしまって困るわ〜〜今日の体重、測定が遅かったから、軽く出ちゃったわぁ
絶対今日増えてると思うも〜んｗ(〃∇〃)
ベッカーちゃんは、気合入ってるねー
明日で、ラストやもんねー恐い････

ｺﾝﾁｬ♪
きなこもち、恐いよねー（苦笑）手が出なかったよぉ(~へ~)ま、それで正解なんやけど･･･

え、計る時足の裏をべちゃっとつけないようにするといいの？

おはよっ！
甘い物 一度 許しちゃうと なかなか 元のモードに戻すのは しんどいね。ダイエット初期の すごく頑張れていた自分に驚いちゃう（笑）
あれほどまでは 頑張れなくても 地道に続けていこうとおもってま〜す。(^o^)v

ｺﾝﾁｬ♪
私よりも、ベッカーちゃんの方が、ＰＣには詳しいと思うよ〜〜
←テンプレも、私こんなん出来ひんもんっ。
ちなみに、一応ローマ字打ちやでー
ロックがかかった時は、何か触ってたら直る！ケースが多い･･･爆

↑あー、ベッカーちゃんに続きたいっ♪