こんばんわ。
今日ジムに行ってきました＾＾
久しぶりで楽しかったです
体を動かすと気分もスッキリで帰ってこれました＾＾

お返事ありがとうございます＾＾
どの位の期間で１０キロ減ったんですか？
私は減ってくるのが人より遅いみたいです。。
引き締まった綺麗な体になりたいです。
ジムは
どの位のペースでいってるんですか？
私は生理がひどいので先週から行けてないけど、終わって良くなってから週４〜５行ってます。
楽しいですよね＾＾

こんにちわ。
はじめまして＾＾
私もジムに行ってます＾＾。
運動と食事で１０キロのダイエットに成功したんですか？
私も３食食べて運動して痩せたいと思ってます。
仲良くさせて頂きたいと思って書き込みしました。よろしくお願いします。

はじめまして！
私も10�くらいやせたんですけど、いつのまにか増えちゃいました・・・。このタイトルにすごく共感もって遊びにきちゃいました。メリハリって大切ですよね・・・私すぐ
過食ぎみになっちゃうんです〜。ストレスをすぐ食べるほうにいっちゃって・・・。
仲良くしてください〜。素敵な食生活ですね。見習わなくちゃ。私は昨日暴飲暴食して今日からリセットです。

はぁい☆★
リアルに恋の病で喉も通らなかったんです。。。笑

今はガッツリ食べながら運動してます！
ミルキーさんも順調♪このペースならリバウンドはないですね☆

久しぶりです(*≧∀≦)ノ
最近実家に帰って無くてパソコン開けませんでした・・・。

またよろしくです！！
後目標まで2�！！頑張りまっしょ〜♪♪

こんにちゎ！はぢめまして！ミピコです！ミルキーさんのかわいいです！良かったらレス�さぁい☆

おはよーございます♪
私も風邪で寝込んだとき、体重アップにおそわれました！
ミルキーさんの言うとおり、焦ってもいいことないので徐々に戻していきま〜す☆

一応、ダイエット中は３食キッチリ食べて、間食無し！野菜たっぷり☆を毎日心がけてます(*´∨`)
そうですよね〜。無理してもリバウンドするだけで、いいことないし( ´△｀)健康的に楽しく頑張りまっしょーー♪

やっぱり、継続は力なり。ですよね！ストイックになりすぎない、、、確かに(≧ε≦)！！ただ、凝り性の私には難しいかも？

５７台おめでとうございます☆無理しないで続けてればリバもこないですよね(o^-^o)

今日は食っちゃ寝生活をエンジョイしましたョ(*´∨`)
少しは良くなりました♪ミルキーさん、お食事ホントヘルシー！ポン酢で鶏肉食べるなんてダイエッターのお手本ですな。もう一月も後半！がんばりまっしょー！！

お通じ、お互いにありますように・・・☆★

お久しぶりです(*≧∀≦)ノ

順調に運動頑張ってらっしゃいますね！私はかぜっぴきです。。。お鍋で乗り切ります！

こんにちは＾＾増えないよりはいいですよね♪維持出来ているぶん、羨ましいです♪

ステッパーってかなり消費カロリー高そう！お通じもあっていい感じですね♪
私は今日、買い物に行って来て、店員さんのスタイルの良さにまたやる気がでました！頑張りましょうね(*゜∀゜)♪きなが〜に続けます！

これから歩いてきます！

そうですよね〜！ダイエットは楽しまないと、ストレスだけですもんね（´・ｗ・`）
オールブランにヨーグルトかけて、トッピングでブルーベリージャムをかけるとすっごくおいしくて、ダイエット食じゃないように思いましたよ♪