こんばんは！やっと復活。
　そうなの！！右クリックできないから変な感じ（笑）不便だよ〜〜〜（笑）
　なんかパピコさんのメニューって、ホントいつ見てもおいしそうなのが載ってる･･･。自分で考えるの？？すごいね〜〜〜！！尊敬しちゃう･･･（うっとり）←やめろ

　こんばんはー。

　バイトから帰
ってきましたよー。
週１とはいえ、物を
教えるので、下準備
はかなり必要だけ
ど、それなりのギャ
ラがもらえるので文
句は言えない･･･
（笑）しかも、結構
楽しいんだよね、高
校生とお話しながら
勉強するの。個人指
導だしね。
　食
べないで痩せたのっ
てさ。すぐ戻るよ
ね。やっぱり、きち
んと食べて、（でも
腹八分目に）運動し
て、ってのが一番健
康的なんだよね。お
互いがんばろー♪

　蒟蒻の炒め
物、作り方ありがと
う！！今度作ってみ
るね。普通の蒟蒻で
いいんだよね？？

　こんばんは！

　体重の維持も大切
だけど、健康も大切
だよー！！ちゃんと
食べなきゃダメ
よ！！めっ！！
（笑）
　何か間
食で食べてる、「蒟
蒻と鰹節とジャコの
メンツユ炒め」がお
いしそう！しかも低
カロリーっぽいよ
ね。どうやって作る
の？？ただオリーブ
オイルで炒めてめん
つゆで味付けるだ
け？？

こんばんはー！

　どうしても休日っ
てだらだら寝ちゃい
ますよねえ（笑）前
の日はいつもあれや
るぞ、これもやる
ぞ、って思ってるん
だけどな。
　そ
うなの♪今ちょっと
減ってて嬉しい
よ！！増えた分が戻
ってるだけかなーと
も思うんだけど、グ
ラフで見るとかなり
やる気が出るよ！！

　今日のジム
は、やっぱりブラン
クがあるせいかキツ
かったー（＾＾；）
体力がまだ戻ってな
いみたい。明日（行
くかどうかわからな
いけど）からは、エ
アロバイクやルーム
ランナーで、軽い運
動からまた始める
よ。
　ちなみ
に、ビール片手に観
戦は･･･去年は毎日で
した（笑）夏になる
と飲みたくなるんだ
もん。しかもおつま
みはケンタッキーの
ポップコーンチキ
ン。今年はそうなら
ないように気をつけ
るよ！！（決意）

　こんにちは！

　サイズはかったの
ね。ウエストとか、
そこら辺ものすごく
減ってるねー！！す
ごい！！
　膝回
り測るの、ちょっと
参考にさせていただ
こうと思い。今日か
ら私も取り入れてみ
るよ！！
　確か
に、節食してるとお
ムネの落ち具合が気
になるよねー（＾
＾；）ちなみに運動
してても気になる
わ。どうにか残せな
いもんかと思うけ
ど、やっぱり脂肪だ
もんねえ･･･ムリなの
かな（笑）
　豪
華なお弁当が二日も
続いて、嬉しいけど
ダイエットしてる身
にはちょっと辛かっ
たよ（笑）明日から
ジムもまた始まるの
で、本格的にダイエ
ット再開です！！頑
張って身体ひきしめ
ようね！！　

　こんばんは！

　まっすぐな立ち
方、ちょっと参考に
なるかも！しかも
私、立ち仕事だか
ら、一日ほとんど立
ってるの。がんばっ
てみるよ！！
　
バランス･･･いいのか
なあ･･･でも、全体的
に太いから、確かに
バランスはいいのか
も？（笑）ホントは
日記に載せるのも恥
ずかしいんですが、
さらし者（笑）にし
た方がやる気も起き
るかしらと思って
（笑）

はじめまして。身長・
体重も同じくらいで
びっくりしました。
こちらも今月は、50kg
を脱出するのが目標で
す。また見にきます
ね。

　こんばんは！

　ジーンズの話、す
っごい羨ましい！私
も早くそういう効果
を実感したいな〜！

　私はもっぱら
スカートか、はいて
も最初からちょっと
きつめのジーンズに
むりやりねじ込んで
るので、そんなに効
果がわからない（＾
＾；）でも、いつか
洋服のサイズが一つ
落とせるようになる
まで、頑張ります！

　こんにちは、はじ
めまして！【サ】同
盟の方から飛ばせて
いただきました。

　私もバランス
の良い身体を目指し
てます。一緒にがん
ばりましょう！！

はじめまして☆ﾐまちで
す。暖かい書き込みあ
りがとうございます。
ツインビートってすご
いんですね。セルライ
トが減るなんて( ゜
_゜;)私も出来れば試
してみたいところです
(^^ゞこんな私でよけ
れば、これからもよろ
しくお願いしますm(_
_)m

こんばんは〜私のトコ
の日記にきてくださっ
てありがとうございま
した(^^)最近全くPC立
ち上げていなかったの
で、こちらに来るのが
遅くなっちゃいまし
た…ごめんなさい〜
ツインビート、頑張っ
てますね。私は2日に1
回おなかを60分…もっ
と長時間やったほうが
いいのかな？
また遊びにきます〜
お互いガンバろうね！

一週間で、マイナス1セ
ンチは、すごいと思う
よ。筋肉が出きるに
は、少なくても3週間必
要だって聞いたことが
あるから、きっと3週間
後には、ワンサイズ細
くなっているので
は…。期待してます！

ツイビのこと、きっと
気にかけている人ばか
りだと思うけれど、パ
ピコさんの題名では、
ちょっとわかりづらい
かも…。私は最初、ツ
イビという意味がわか
んなくて、日記読んだ
ら、もしかして…と思
ったんですよ。題名に
ツインビートって言葉
になっていれば、もっ
ともっとＢＢＳに沢山
訪れて書きこんでくれ
ると思うんだけど…。
でも、パピコさんの題
名が、とっても嬉しそ
うで、気に掛かる人、
多いのでは…。

パピコさん、たくさん
ありがとう。嬉しかっ
たです。パピコさんの
日記読んでいると、か
なりの時間でツイビを
しておられるみたいけ
ど、大丈夫ですか？他
の体験談を見た時、長
時間やっておられる人
がいなかったので、ち
ょっと気にかかりまし
た。ツイビで必殺技と
いうのもやっておられ
るんですか？サイト関
係の情報ばかりよく読
んでいたので、ついつ
い気にかかります。ご
めんなさい…。でも、
ツイビで一日も早くす
ごい効果が出るといい
ですね！期待してます

はじめまして。ツイビ
って、ツインビートの
ことでしょうか？
私もツインビート�を
購入しようと思って、
よくサイトを見ていた
のですが、値段が高く
て変えなくてレンタル
しようかな…て考えた
こともありました。
バビコさんの日記読ん
で感動してしまいまし
た。セルライトが消え
るのですか！すごいで
すね。今までサイトで
いろいろな体験談を見
たけれど、バピコさん
の日記が一番すごい。
そしてよくわかりやす
くって、とてもいいで
すね。興味を持ってい
ますので、ぜひぜひツ
インビートのことにつ
いて細かいことを日記
の中で教えて下さい。