ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
メールをもらったので釘を刺しに来ました〜ムフフ！
22からも食べる事になるんだよ〜 外でのゴハンだって美味しいんだから！ なので今の内にしっかり痩せておいて下さい！！..笑
＊本日よりアイス禁止令を発令す＊
守れなかった回数分、一発芸ご披露ネ☆ある意味イタイでしょ..笑
おかえりなさい!!
出張お疲れ様でした〜！
お互い、ホテルで体重計レンタル作戦は決行しなかったですね・・・ま、そんなもんです。
でも、あまり体重増えてないじゃないですかー！？しかも体脂肪下がってるし！
いいなー。
私なんて超増えました。生理やっと来たのでやせ期に賭けます！
がんばってるねー！
●食べちゃったもの●..リスト、気になります...笑
でもすごいねー、一ヶ月半位で！頑張れ！もうひといき！
21からは色んな物が解禁しますように...♪うふふ
ではレシピ
乾物ものはお料理しても保存が利くし冷凍しても美味しいままでビタミンも豊富なので...
＊切り干し大根料理を＊
1.サラダ...切り干し大根を戻す。さっと茹でて絞ってもどしたキクラゲ、茹で野菜（人参、キノコ類、小松菜とかを細く刻む）と、ごま油、すりごま、だし少し、お酢、オイスターソース少し、すりごまたっぷりのドレッシングを和えて出来上がり！温野菜を食べましょう♪
2.薄味（だし、お砂糖、お塩）で切り干し大根を煮て冷凍しておくと良いかも。
解凍して、ペペロンチーノニンニク唐辛子で風（意外だけど美味しいょ）とか、お味噌汁やキンピラ系の炒め物にも良いです。
食感が良いので満足感アリですね。
お疲れ様でーす★
今日のシャンウェイは本当に美味しかったです。
野菜もたっぷりだし、使えますねー！また行きましょう。
『フルーツ解禁』おめでとうございます♪♪
北海道で美味しいメロンたべれますね。
明日からの名古屋、デトックス出張になることを祈ってますよー。
私も京都で食べまくる予定ですが、ホテルで体重計借りて、ちゃんと食べたもの記録しておこうと思います。
今日は２３時過ぎに夕飯食べちゃいました・・・だめだぁ・・
ちょうしはいかが？ムッフッフ♪
目標までもう少し！がんばってね！
さて、レシピを。満足感があるものを...！
**豆腐の炒り煮**
つき蒟蒻（糸蒟蒻でも）
野菜（ほうれん草、インゲン、ピーマン、ニンジンなどなんでも）木綿豆腐（絹よりも満足感アリ）気が向けば小魚系（じゃこ、桜えび、刻んだワカメなど）
なんてことはなく、ごま油で具を炒めて水切りした豆腐を崩して炒めてスープを足して塩こしょうやお味噌、お醤油などお好きに味付けて水分が無くなるまで炒り煮♪ 玉子でとじてもよし。パンに乗せてチーズを乗せて焼いても朝ご飯に良さそう。 どう？アレンジの幅は広いですょ。
じゃぁ、まったねー！
こんばんわっ★
いい感じに減量してますねー♪
今日、八重洲のFOODIST行ってきましたよーー！！
あそこの乳製品コーナー、やばいっすね。
チーズもバターもヨーグルトも、全部買いたかったけど、純度が高い分、脂肪分も多そうで我慢しました。
豆太の豆乳は完売御礼でした！！明日入荷だそうです。
その代りに豆太の丸いお豆腐が半額になってたものをＧＥＴしましたよー。
あと、枝豆納豆！
どちらも美味しかったです。
目ぼしい品が結構あったので、常連になりそうでーす。
ご親切にありがとうございます！！
肌まできれいになるなんて嬉しい限りですね！
ただ痩せさせるのではなく、「健康」にさせるんですね！よく分かりました☆ありがとうございました！！
いきなりすみません！！
hurriで検索していて、Jackieさんの日記を見つけました!
今、hurriにとても興味があるのですが、鍼に不安もあり、行くのをためらってます…
できたらいくつか教えて下さい!!
・断食で痩せても、その後にリバウンドがあるのでは、と思ってしまうのですが、何ヶ月位通う方が多いのですか？
・10回の回数券で、痩せて、それをキープすることは難しいですか？(5kg程やせたいです)
分かる範囲で構わないので、教えて下さい!!
今日はお互い食べすぎＤＡＹでしたね・・・
私もランチで食べ過ぎたので、夜抜きしようと思ったのに、Ｕ部長と飲みにいってしまいました。反省します！
青山の中華やさん、今度教えてくださーい！
妹さん、５日間も水だけならさすがに泣きますよ。
精神的に一番辛い時期だと思うんで、支えあってください！！
united93、展開が早くて（特に管制塔シーン）頭フル回転でした。
妹さん、食べ納めはバーミヤンでよかったんですか？！
すでに今日から絶食生活ですよね。
陰ながら応援してます。
HURRIピープルが増えると、なんだか他人事じゃない気がしちゃいます。。
みんなで頑張りましょうね♪
石垣パインで一気に血糖値あがりましたー！
あまーい！うまーい！
これなら太ってもいいやっ！って割り切れる代物ですよね。
実家生活楽しんでますかー？
私も今日は家に居る時間が長くて、ちょこちょこ色んなものをつまんでしまいました。。。
来週からは生理前の１週間だし、お互いまた浮腫みやすくなりそうですね。
私も見習って、塩分控えめ生活にしてみます！
糖分は増える一方ですが・・・がんばりましょっ！
夜になってまた浮腫み増しちゃったんですね（＞＜）
焦ってあまり強く押すと（むくみで感覚が麻痺してるから、いつもより強く押しちゃってることもあって）、アザになりますよ・・・。
私、浮腫みがひいた時、アザが足にいっぱいできてました。
気をつけてください。
マッサージは押さないで、下から上にスーっと寄せ上げる感じでやったほうがいいです！
たぶん、いや、確実に栄養失調ですよ・・・それ。
動物性タンパクを取らないと、自分の腸の中の菌をタンパク源として取り込もうとして、そういう現象になるらしいです。。
動物性タンパク・・・ひと口、ふた口だけ、ヨーグルトとか、卵とか、食べたほうがいいんじゃないかな？って気もします。
ぎゃー！浮腫み！
私も、体脂肪が急激に減ったとたんに恐ろしいほどの浮腫みがやってきました！！
指で押したら戻らないほど。
本当に怖くて調べまくったら、「修行中の僧侶などが栄養失調のために一時的にカッケになることもある」って何かのサイトに書いてありました。
hurriの先生に言ったほうがいいですよ。むくみ用の鍼＆お灸してくれます！
さすがにその時はhurriのやり方にクレームつけてやりたくなりましたけど、、、そういう人結構いるみたいで対応も慣れてました。
王先生には水を1日２Ｌ、できれば日中に多く、こまめに補給してって言われました。
腎臓機能が上手く働いてないらしいです。
心配ですけど、多分、私と同じ症状なら一時的なものです。
あと、オフィスが寒いせいもあると思います。冷やさないようにしてください。
勉強はかどらないのも、すごぉーーーく良くわかります。
お菓子よりも、フルーツ取るようにしたら、血糖値あがるんじゃないですか？
もうすぐ石垣パインも届くことですし。笑
勉強前だけでも、ほんのひと口ずつ（←それが難しいんですけどね）、ちょこちょこと。
糖分取った分痩せないですけど、せっかくお金払って勉強してるから、それも無駄にしたら勿体ないです！
こんばんわー☆
私も甘味が止まりません！
炭水化物は分解されるとブドウ糖になるって知ってました？！
つまり「糖分取ること＝炭水化物取ること」らしいのです！
文系の私にとって衝撃の事実でしたっ！
本当に、最近ブドウ糖不足で。。頭が冴えません。
もともとブドウ糖を惜しみなく摂取してた頃もそんなに冴えてなかったですけど。
集中力もだいぶ下がったし。
妹さんHURRI通わないんですか〜？！
経験者が側にいたらぜったい成果でるから、それに今暑くて食欲も秋冬より無いし、ダイエットするには良いシーズンですよね☆
是非是非HURRI同盟に参加してほしいです！
体脂肪率、下がってきましたねーー
良い感じじゃないですかー！