土曜日の朝から調子がスゴぶる悪い･･･

嘔吐・下痢の連続。風邪かなぁ。
今日会社休みたかったよ。マジで(T_T)


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朝食：やっと普通
昼食：
夕食：
ワークアウト：当分休みかな？

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えっと、日記らしい事を書いていません(T_T)最近。

なんだか日常が非常にバタバタしていまして。

ダイエットはワークアウトが週2になっています。
だって、土曜日は早起きできないんだものっ！！

その代わりに、サプリを飲み始めました。
一つはビタミンB。むくみが取れやすいとか。
あとは整腸剤。下剤よりいいかなぁって思いまして。
便秘は、良くないよな。肌にも影響するもの。
今日、メルマガでカリウムを取ったほうがむくみが減るらしい。
塩分って浮腫むらしい。そっかぁー･･･。
なるべく、塩分は取るべからず。その変わりに海草とかドライフルーツとか食べると良いみたい。早速、実行してみたいな。

体重は減りもせず増えもせず、停滞中でーす(*_*)



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朝食：普通
昼食：おにぎり1個
夕食：今日は飲み会♪ジンギスカン＆カフェでお茶
ワークアウト：なし

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えっと、久々日記ですぅ。

最近、夜の付き合いでご飯を食べてしまってます。
そのせいか、体重の変化がまっっっったく無しっ！
増えるのは運動やっているお陰で無いみたいなんだけど、
痩せないのもねぇー(^_^;)

最近読んだメルマガで
「ビタミンBが浮腫みに良い」
と書いてあったので、ここんとこ、ずっと飲んでみてる。
で、最近忙しくで飲むのを忘れていたら、
お肌が、お肌が、ボロボロになってきてる！！
えらいこっちゃ(>_<)
そういえば、チョコラBBもビタミンBだったよなぁ。
そっか。ビタミンBはお肌を作るための栄養なのね。
脚痩せに気を使ったばかりに、お肌がこんな事になるなんて(T_T)
お肌作りに、サプリに頼りたくなかったけれど、
しばらくは飲んで復活させなくちゃ。

教訓：サプリは必要以上に飲むべからず！
だって、結局はお薬に頼っちゃう事になるもんね(^^ゞ



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朝食：普通
昼食：おにぎり1個
夕食：てんぷら
ワークアウト：なし

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