えっと、久々日記ですぅ。

最近、夜の付き合いでご飯を食べてしまってます。
そのせいか、体重の変化がまっっっったく無しっ！
増えるのは運動やっているお陰で無いみたいなんだけど、
痩せないのもねぇー(^_^;)

最近読んだメルマガで
「ビタミンBが浮腫みに良い」
と書いてあったので、ここんとこ、ずっと飲んでみてる。
で、最近忙しくで飲むのを忘れていたら、
お肌が、お肌が、ボロボロになってきてる！！
えらいこっちゃ(>_<)
そういえば、チョコラBBもビタミンBだったよなぁ。
そっか。ビタミンBはお肌を作るための栄養なのね。
脚痩せに気を使ったばかりに、お肌がこんな事になるなんて(T_T)
お肌作りに、サプリに頼りたくなかったけれど、
しばらくは飲んで復活させなくちゃ。

教訓：サプリは必要以上に飲むべからず！
だって、結局はお薬に頼っちゃう事になるもんね(^^ゞ



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朝食：普通
昼食：おにぎり1個
夕食：てんぷら
ワークアウト：なし

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やばい･･･。
最近、夕食をちゃんと食べているせいか、体重が増えてきているっ！
やっぱ、8時ぐらいの食事でも駄目ってことなのね(^^ゞ
7時以降は食べないようにしなくちゃ。
だーけーど、
今日は観楓会だから、無理なのさっ(^_-)-☆
明日から、また、気を引き締めまーーす(^^)v



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朝食：普通
昼食：おにぎり
夕食：今日は観楓会のため、懐石なのさっ(^^)
ワークアウト：なし

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昨日のワークアウトの効果が･･･(T_T)
身体が痛いっす。特に腕が筋肉痛になっています。
でも、やっぱり、運動は気持ちがいいですね(^^)
ストレス発散にもなっている事が、今更ながらに発見っ。
今週の金曜日から社内旅行なので、
行けるうちにワークアウトしちゃうぞぉー！！


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朝食：普通
昼食：おにぎり
夕食：お寿司
ワークアウト：なし

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