やばい･･･。
最近、夕食をちゃんと食べているせいか、体重が増えてきているっ！
やっぱ、8時ぐらいの食事でも駄目ってことなのね(^^ゞ
7時以降は食べないようにしなくちゃ。
だーけーど、
今日は観楓会だから、無理なのさっ(^_-)-☆
明日から、また、気を引き締めまーーす(^^)v



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朝食：普通
昼食：おにぎり
夕食：今日は観楓会のため、懐石なのさっ(^^)
ワークアウト：なし

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昨日のワークアウトの効果が･･･(T_T)
身体が痛いっす。特に腕が筋肉痛になっています。
でも、やっぱり、運動は気持ちがいいですね(^^)
ストレス発散にもなっている事が、今更ながらに発見っ。
今週の金曜日から社内旅行なので、
行けるうちにワークアウトしちゃうぞぉー！！


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朝食：普通
昼食：おにぎり
夕食：お寿司
ワークアウト：なし

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すっごく、久々にワークアウトをしましたっ！！


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朝食：普通
昼食：ペッパーライス
夕食：サラダうどん
ワークアウト：あり

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昨日の体脂肪は夢の数字だったのね･･･(T_T)

お仕事が忙しくて、運動にいける体力が残りません･･･。
土曜日に体力が残っているでしょうか？

そうそう、日記を有料のものに変えましたっ
画像も載せれるそうで･･･グフフ。

今日から11月。
食べ物が美味しい季節になりました。
暴飲暴食に気をつけて、痩せていきたいなぁと思います。



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朝食：普通
昼食：おにぎり
夕食：ロイホでエビとホタテのグリル＆鱒子ご飯
ワークアウト：行けない･･･

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