わたしもよくドカ食いして後悔するパターンです。
頭痛はなおりましたか？

こんち！私のグラフもそうとう上下激しいよ〜
食べれば増える。抑えれば減る・・・
なかなｋ落ち着かないよね。暑さで夏ばてすれば食欲なくなるのかしら・・・？
暑さの中の運動最悪です・・・

こんばんは。
梅雨が明けて、毎日暑くて岩盤浴へ行く根性がありません(T-T)
行った方が、身体も楽なのに暑さに負けてます･･･生理前なのか、ドンドン溜め込んでる今こそ行かないとヤバイよね(^▽^;)

コンバンワ。岩盤浴はきもちいいよね。
来週は平日休みなので、私も岩盤浴いってきま〜す。
生理も終わるから痩せるとよいな〜(*^-^)

こんばんは私は今月オレンジラインは無理っぽいです・・・
ジグザグ走行中。
今まで何度も挫折し、リバしたのでやせにくい体質になっているのは確か・・・少しづつ頑張る〜

こんばんは。
私も明日、岩盤浴Dayなのでたっぷり溜め込んだ老廃物を出してきます〜明日はお互いスッキリ美人になってるかもね（笑）

ゆうどん様
くまくま様
　明日も岩盤浴の予約をしました。たっぷり汗かいて、老廃物も出してしまいたいものですね！

私は本日サウナにいきました。
あまり汗かくほうではないのですが、今日はがっつりかいてきた。
ついでに昼寝までしちゃいましたので、とってもすっきり。
たまには、自分のご褒美でよいですよね。

こんばんは。
岩盤浴、気持ちいいですよね、私もお得な回数券を買っちゃいました。ジムのお休みの日は岩盤浴デーにしようかと計画中です。

こんばんは〜！！
私は少し減ってきたのですが、体重測定開始が生理中なんです。
なので、ちゃんと減ってるのか生理が終わったからなのかまだ不明で・・・。

私も何年もかけて増えてきたので、マイペースでゆっくり頑張ります。
お互いくじけないように頑張りましょう！！

測定は朝食後の数値ですが、夕飯前に計ってみたら、79�・43%でした･･･って大して変わらないですがね（苦笑）

私も朝計ると体脂肪が４０超えしちゃいます。かなしい・・・
まずは、脂肪をへらしたいですよね〜

初めまして、掲示板から着ました。
子供の頃からぽちゃりで、今はうっちゃり体型に(T-T)
足だけで測る体脂肪計と、両手両足で測るでは体脂肪率に大きく差がでます、足だけだと私の体脂肪５０％超えるんです(T-T)
こんな小デブな私ですが、これからも宜しくお願いします。

始めまして、掲示板見て来ました。
私は昔から結構太ってるキャラだったんですが（でも８年前は60キロ切ったのに）、増量増量で来てしまいました。
公開ダイエット日記は始めてなんですが、他の方の日記や自分のグラフが頑張らなくちゃ！って気になります。

お互い頑張りましょう〜！！

こんばんは、掲示板から飛んできました。
私のダイエット初めと同じ体重体脂肪だったので・・・
食べ物を日記に書き込むとわかるよね〜
反省の日々です。
これからも一緒にがんばりましょうね。
(*゜▽゜)ノ