良かったね～☆
外食があると出来ないから毎週は難しいけど私もなるべく出来るようがんばるね。

チョコさんはお仕事しながらだからくれぐれも無理の無い範囲でね～♪

おはよう！
目標達成なりませんでした(´・ω・`)
来週は達成出来るようにまた頑張ります。
今日でがっちゃん3日目ですね♪
きっと60㌔台になれてるんじゃないかな！？

どうしたのかな？
生理中でやせにくいってこともあるのかも？
きっと明日の朝には効果でると思うけどね。
めげずにがんばろう☆

おはよう！
昨日と今日の分が明日に結果出るんじゃないのかな？
確かに何度もダイエットしてると落ちなくなってくるし、歳のせいもあるよね(x_x；)
とにかく諦めず一緒に頑張ろうね！！

そうそう後輩のこと年下の彼とのこと4月中にはけじめつける？っていってたけど・・・
月末会う予定なので聞いてみるね。

久しぶりのがっちゃん無理しないで2日でもそれなりの効果あると思うよ。
私も今日から2日間だけやろうと思うので一緒に頑張ろうね！

ありがと～(Ｔ▽Ｔ;)
諦めないで頑張る！！
がっちゃんダイエットも
大変だぁ～。
貧血になりそうだったら
鉄分やカルシウム、たんぱく質を摂らないと駄目だよ！
身体壊したら意味ないからね！

おはよう！
また増量させてしまった為、今日と明日は断食です＞＜；
まったく有り得ないよっ！！
私は自分でたてた目標すら達成、実行出来なくて・・・
本当に情けないです。
2日間でどこまで落とせるかわかりませんが目標設定体重まで落とせる様に頑張ります。
ちょっと凹み気味ですが・・・
諦めないようにしたいと思います。
今日からがっちゃんダイエット開始ですね！
辛いでしょうが頑張って下さいね！
きっと3日後には60㌔か50㌔台になってますよ♪

飲み会楽しめて良かった♪
進展ありそうかな！？
増えたと言ってもまだまだ落とせる範囲内だし
だいたいいつもここら辺を行ったり来たりだから大丈夫だよ！
がっちゃんやって一気に60㌔になるんじゃない！？
ハッピーな事があると
頑張れるからいいね♪

おはようございます！
お元気ですか？
今週も一緒に頑張りましょう！

おはよう♪
がっちゃんダイエット見ました！
食材を準備して作るのが・・・
面倒だわ(;´Д`)ノ
チョコさんは今月やってみるの？
1回で2～3㌔痩せるならやりたくなるよね。
今朝、会社に健康診断の案内がきてた。
あ～本腰入れてやらないと(-"-;A
まず、予定通り8日までに－1㌔頑張る！

おはよう！
今月は必ず目標を達成
させようね！
最後まで諦めずに努力しましょう！
今月もよろしくお願いします！

おはよ！
えっΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
冷めちゃったの！？
もう、興味無しかぁ。
ホント今更って感じはしちゃうよね(-。－；)
楽しみにしてたり、連絡待ってたり・・・。
それがことごとく駄目になっちゃうと・・・
私も冷めるかも。
４月からダイエットも恋も頑張ろう！！
私も心トキメキ人が欲しいなぁ～(・∀・)

追伸2
夕飯・・・
妹がマックのテキサスバーガーを買って来てくれるそうです。
明日の増量決定です
(ノ◇≦。)
４月から頑張りたいと思います。

追伸
間食は極力控えるように心掛けるだけでいいんじゃない？
ストレスは逆効果だし
爆発した時が怖い！
もし食べちゃった！と
気になるなら他の食事で調整すれば大丈夫だと思いますよ＾＾ｖ
スィーツはストレス解消になるし美味しいから
なかなか止められないよね(^o^;)