チョコ(*^ー^*)
今日もおつかれさま♪
食べ過ぎずにすんだかなぁ？？
ちょっと心配。。。
明日も頑張ろうね!!!
おやすみ〜☆

チョコ(o^∇^o)ノこんにちわ。
返事日記に書いちゃったから読んでね♪
それからkakoトピもあるから暇だったら顔だしてちょ(*^ー^*)
目印ゎ☆一緒に・・☆だよん♪
待ってるからね〜♪

スイートチョコさん
(o^∇^o)ノおはようございます。初めまして♪
スイッチってなかなか入れなおすこと出来ないですよね・・。
私も過食に走ってしまったのですが、気合入れ直してなんとか少し減らすことが出来ました。
大きい方が出てないと書いてありましたが、出ましたか(笑)?
って変な事聞いてごめんなさい(*_ _)人
で、
水飲んでますか?
水を大量に飲むだけで代謝も上がるし大きいのも出るようになりますよ!!
で、自分のお腹、脚、良く見てください。
ここで諦めてしまってゎ頑張ってきた努力が意味のないものになってしまいます( p_q)
頑張ったら頑張った分綺麗になれますから♪
お互い頑張りましょうねｐ(*^-^*)ｑ
って初めて来て、いろんな事書いてしまって(*_ _)人ごめんなさい。スイートチョコさんのスイッチが再び入りますように(^人^)

わかっているけど食べちゃうのよね、でも後を頑張れば良いことだよね、スーちゃんありがとうね

私も最近あれに悩んでます（笑）出てる事は出てるのだけど変なタイミングが多くなってきてますよ（笑）

ありゃりゃ〜大変な目に遭ってるね…
スーちゃん以外の車は無傷なの？何度もってのが悪質だね(｀⌒´ﾒ)許せないね〜。

こんばんは。
書き込みありがとうございます。
私は残業の時は何か口に入れないと頑張れないタイプです。
頑張れても１時間で。
これから何度末まで忙しい日も出てくるはずなのでそういう時は近くの定食やさんの焼き魚定食ににお世話になろうかと思ってます。
まだ１２月３週間あるので焦らずゆっくり落としていきましょう。

美味しい感想ありがとう〜想像しただけでもヨダレが止まらん！（笑）でも働いているんだから、自分ご褒美は必要だよ♪
体重は気になるだろうけど、体に負担にならないようにダイエットがんばってね〜

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
プール再開出来るといいね♪でも無理は禁物だよ〜
お正月は休みが少ないみたいでばたばたしそうだな〜殆ど親戚の家に挨拶したり旦那のお母さんの家に一泊したりして終わりって感じになりそうです、何か挨拶しに行くたびに馳走を食べて肥えるかも（笑）スーちゃんは旅行とかどっか遊びに行くのかい？(o^∇^o)

エジプトに一人旅？ツアーじゃなくて全くの1人だったらすごいね〜！(*_*)
現地の人の家に泊まったくらいだから一人旅だったんだろうね。

トルコも歴史があって、すばらしいところなんだろうな〜^^
いつか行きましょう！ｗ

ヾ(＾∇＾)おはよー♪
おぉ！松坂牛〜いいですね、自分ご褒美ですか？お肉って食べ方次第でヘルシーな食材だよね
スーちゃん体調どう？だいぶ落ち着いてきたかな？会社の事でストレス溜まっちゃうみたいだけど無理しないでね。

こんばんわ。
書き込みありがとうございます。
１１月に開始したものの，雑務に追われて結局また元に戻ってしまいました。
今月こそは何かと誘惑は多いのですが、気持ちを強く持って頑張ろうと思ってます。
服もずいぶんときついので。
体調悪いようですが，また一緒に頑張りましょうねっ。

こんにちは。

私も12月に入って良いことないですよ(-o-;
でももうすぐ年も変わるし、それまでの辛抱と思って頑張って生きて行きましょう！(^^;

トルコも良いよね〜。
私はエジプトにはどうしても行きたくてね。
私はどうなってもかまわないけど、母だけは無事に帰さないと父に恨まれそうだわ(^^;;;

極細ポッキーおいしいよね(*^^*)
私は5本だけ食べて後は友人にあげてしまいましたダイエットしてなきゃ一箱ぺろり、なんだけどね（笑）
CMの女の子かわいいよね〜現役女子高生だったかな？たまにあのCMソングが頭の中で回ってます（＝v＝）

こんばんは。

京都は先月行ってきたよ^^
今回はエジプト行き。

私も昨日はなんとかなったけど、ここのところ食欲が抑えられない日が多いのよ(:_;)

マック久しぶりに食べました〜（笑）前は一週間に3〜4回行ってましたが、ダイエット初めて全然行かなくなりましたね(^_^)その方が体には良いんだろうな〜

スーちゃん栄養士の資格持ってるんだすごいね〜、自分で作ると量が多くなっちゃうんだよね食べ過ぎちゃうのわかるな〜。