DVD５本見るって疲れませんか〜？！すごいですね。何見たんですか？
私の暴食は冬になると本領発揮です。チョコレートの大袋半分以上なくなってたりする。
こないだ、北海道で回転寿司13皿も結構な食べっぷりでしたが（汗）。

初めまして☆
書き込み有難うございます♪
私は未だに体重減らずでピンチです　汗
この夏頑張ってダイエットしたいと思ってます☆
お互い頑張りましょう♪
これからも宜しくお願いします♪

◎せんちゃさんへ◎
ありがとう！！もともと筋肉質だから私。骨太なの（笑）無理しないでやることが一番だね！！自分なりのストレス発散方とが生み出しながらうまく付き合っていきたいよね。

◎ちいこ。さん◎
はははぁ。
そんなこと言ってる間に、暴食してしまいました。なんか、どつぼにはまりますね。今日テレビで摂食障害と闘う女の子たちを特集していて、人事出なかったです。。。

nonnonさん体脂肪率体重のわりに低いほうですよね！！やっぱ汗かいてお風呂コースがいいですよね♪朝ごはん後筋トレしてます！！これよかったんだ〜！！なんだかうれしい♪
無理せずやるのが一番ですよねっ+.ﾟ(｡´∀｀)ﾉﾟ+.ﾟ

ありがとうございます。non-nonさんの言葉すごく嬉しかったです。ゆっくりでもnon-nonさんみたいに言ってくれる人がいる限り頑張れる気がします。焦らずに良いお医者になります。
お互い暴食しつつ頑張りましょうね♪

◎せんちゃさんへ◎
こちらこそ！！
運動は、夜やってます。運動やって、汗かいて⇒お風呂⇒スキンケアしながら筋トレ⇒寝る（笑）寝る前に筋トレしたほうが筋肉がつきやすいらしい。基礎代謝揚げたいなら、朝ご飯後30分に筋トレやるといいらしいよ！！私は、学校とかあるからどうしても朝時間ないし、運動は夜になってしまうんだけど。

◎ちぃこさんへ◎
ありがとね！！
青汁良いよね!!!お肌つるつるになった日がするし、便秘気味の私には欠かせません。私に青汁は、オリジナルブレンドです（笑）桑の葉＋ケールをミックス☆食欲抑えられるからお勧め！

◎gamgamさんへ◎
その言葉、癒されるよ。そうだね、一緒に頑張ろう！！今週も同じぐらい落ちていることを祈りつつせっせと運動＋青汁します！！

へぇぇ、温冷浴やってみます☆
がっかりしないで、ちょっとでも減らした自分ほめてあげてください！！そんでまた一緒にがんばりましょう☆

書き込みありがとうございます♪一緒に頑張りましょう！！
どうして、そんなに減ってるんですか？！すごい。
あっ、青汁飲んでるんですね。私は粉を牛乳でといて青汁ミルクを飲んでます。
あ〜、でも最近飲んでないな。

書き込みありがとうございました♪私も一緒に励ましあう仲間を探していたので、nonnonさん一緒にがんばりましょー(´∀`♪)
運動とかすごいがんばってますね！！いつやってますか？

下剤は、便秘なんで仕方なしです（笑）私の場合、二種類を使ってます。強力なやつをつかって、出ないときはさらに植物性のセンナと食物繊維の漢方薬。

温冷浴ってのは、お湯と20℃ぐらいの水を二分おきに順番に背中や足に3セットかけていきます。これをやると、基礎代謝や血行が良くなってセルライトとかにきくみたい。その辺の効果はよくわからないけど、冬でもお風呂上り2時間は、あったかいし、冷え性間然しました!!!お勧めです。

すごい！下剤効果！！
ところで温冷浴ってどんなんですかー？？

こちらこそ！！
一緒に励ましあって頑張ろう！！

初めまして☆うちも大学生です♪そして、この前の冬、人生最大も経験しました・・・めっちゃ運動がんばってますね！！すごい！！私も、今年は何が何でもやせたいので、おたがいがんばりましょう！！